エアロビクス

スポーツジムに入って約2カ月です。

ようやく楽しさがわかってきました。

1カ月定額で

トレーニングやエアロビクス、ヨガ等を好きなだけ受けてもいいようになってます。

私の場合は、まあ「おばちゃんの習いごと」のレベルですな

 

骨盤骨折後の運動制限による下肢の筋力低下を改善したいことが一番。

老いは足腰から・・・といいますからね。

それからダイエット。ここ半年で5キロ増

これは安定剤の副作用でもあるだけど、やはりまずいよね

 

今のマイブームは「エアロビクス」

このなんとも非日常的な響きに魅かれて参加。

 

最初は何も考えずに「脂肪燃焼エアロ」に参加。

これがとてもハードだった

15分でギブアップ。

軽く落ち込んだ

あとで知ったのですが、一番ハードなコースだった

 

インストラクターに相談して、今は「始めてエアロ」に参加してます。

まだまだ動きについて行けず足がもつれまたりしますが、とにかく楽しい。

しかもそれほどハードな動きじゃないのにた〜っぷりと汗をかいて爽快

 

体重は・・・2カ月でやっと1キロ。

おなかはまだまだぶよぶよ・・・

 

でも楽しければいいかなと思ってます