nyan(=' '=) ・ dance！

ナイキ フリー

１週間位前に、「ナイキ　フリー」を買った。
そもそも私はほとんど毎日スニーカーの人なのだが（夏はサンダルも）、５月位に買ったコンバースのっスニーカーが安かったのだけれど、サイズがなくてあまり余裕のないのを買ってしまったらやはり靴擦れがひどくて、両足の小指に１枚とかかとに２枚ずつ、絆創膏を毎回貼らないといけないという、とてもめんどくさい靴になってしまったので、普通に履けるのを買おうと思っていたのだった。

でも、ダンスを始めたからジムも退会届を出しちゃったし、相変わらずまだひざも少し痛いので、強化対策はとらないとなぁと思っていて、たまたま見つけたのがナイキのフリー。
今までのスポーツ向けの靴というのは、衝撃吸収を和らげたり、足を保護する目的でほとんど作られてきた。
この靴は、裸足に近い状態にして、今まで靴で足を保護してきたものも取っ払って、本来足の使うべき筋肉を使って足を鍛えようというもの。
ひざが痛いと、当面保護しておいた方がいいのか、鍛える方へいってもいいのか悩んだところだったけれど、とりあえず履いてみたところ、今までのスニーカーがすごく窮屈な感じだったのに引き替え、これはめちゃくちゃ気持ちよくて、それだけで心ひかれてしまった。
底も、大きな切れ目がいくつも入っていて、ぐにゃぐにゃ曲がるようになっている。
とにかく全体的にやわらかい。

気に入ってはいたものの、定価は12000円と高い！
それでも、買っちゃおうかなぁ〜と思っていたところ、キッズ用ので24cm位まではあることがわかり、キッズで買ってしまった。
キッズのは定価6800円、たまたま買おうとした店でシューズセールの期間中だったので1000円位安くなって、さらに会員カードで3%OFF。
23.5と24で迷って、23.5だとつま先は大丈夫だけど横はちょっときつめだったのだけれど、店員のお兄さんにこの靴は横はなじんでくるから、つま先が大丈夫だったら小さい方じゃないと、やわらかいからかえってぶかぶかになると言われ、23.5にした。
キッズだと色がこの赤と紺しかなくて、大人用の方がいい色はあったのだけれど、半額近くになることには勝てなかった・・・。

私の足はちょっと小指が出ているので（店員さんには言い忘れたけど）、厚手の靴下をはいてしまうとちょっとやっぱり横がきつかったりはするけど、快適快適♪
衝撃吸収はないので、ずっと歩いていたりすると疲れることは疲れるが、イヤな疲れ方ではない。心地よい疲れ方になる。
今までの靴だと、イヤ〜〜な疲れ方のが多かった。
心なしか、ひざの痛みも軽減されてきたような。
早速トレーニング効果が出てきたのか、単にエアロをしばらくやってないからなのか。
うちは駅まで歩いて25分位かかるので、快適な靴は本当にGOODです♪
今のところ、もしこれがダメになっても、またナイキフリーを買っちゃいそう。

ダンススタジオ見学（中級編）

今日は、火曜に入門クラスを体験したダンススタジオの、中級クラスを見学してきました。
今はちょうど、市の文化祭で発表するために動きを作っている状態なので、通常レッスンとは違い、ひたすらに動きを覚える、覚える、という感じ。

見ていると、先生はさすがにすっっっごいカッコイイし、振り付けも好き！
すごいカッコイイのです。
ここに出ている方たちは、思ったよりもレベルも幅広い感じだけど、全くの初心者はいないとのこと。
真剣にはやっているけど、ピリピリした感じではないし（文化祭が迫ってきたらわからないけど）楽しそう。
とっってもやりたくなってきた！

ただ、やはりタイミングが悩みどころ。
今ここのクラスに入ると、文化祭へ向けての練習ばかりなので、練習だけ出て文化祭には出ないっていうのも、お互いにちょっといやな感じだし、文化祭に出るなら、通常の練習もなくいきなり必死に覚えてついていけるようにしないといけない。
文化祭が終わるまで入門クラスの方に出て、終わったらこっちに出るようにするという手もあるので、考え中です。
でも、あのダンスをやってみたいといえばやってみたいし、、あまり足引っ張るようになるんじゃイヤだし。。。

いずれにせよ、ここのスタジオに決めることにします。
クラスも明後日くらいには決断しなきゃ・・。

ダンススタジオ体験

今日は、市内のダンススタジオに体験レッスンに行ってきました！
前々から目をつけてはいたんだけど、当時は私の精神状態もまだまだ不安定で、決まった日に通わなくちゃいけないものには自信がなくて、やめていたのでした。

元々、最初に就職したときにジャズダンスを始めたのですが、入社させたくせに半年でリストラにあい（この会社の計画性のなさ！！同じ時期に私の部署は2/3くらい辞めた）、会社を辞めたので経済的に苦しくなって結局ダンスも半年で辞めざるを得なくなってしまいました。
やっていたときは、ダンスはずぅーーっと続けよう♪と思っていただけに、かなり不完全燃焼で心残りでもありました。
だから、ずっとダンスは憧れがあるのです。

ちょうどこのところ、エアロ不信にもなり、一過性のものかとも思ったけど、１週間位経ってもやっぱり考えも変わらないし、いっそ転向するか！ということで、とりあえず体験レッスンを。
今日のレッスンは、かなり入門編で、目的も「楽しく体を動かして踊ってダイエット〜♪」みたいな感じなので、わきあいあい。
もうひとつ別のレッスンがあって、そっちはもうちょっと皆真剣な趣味としてやっているらしい。
そっちは、金曜日に見学（これは少しレベルが高そうなので、体験じゃなく見学にしておきます）しに行きます。

今日のは、動きとしてはそんなに激しく動いていないんだけど、やっぱり汗は出る！
以前やっていた「ジャズダンス」とも又違って、「ストリート・ジャズ」らしい。
ダンスの分類って、よくわからないんだけど、以前やっていたのはベースはやっぱりバレエという感じだったけど、ストリートジャズは、シューズも普通のスニーカーだし、ブラックミュージックを使う。
だいぶ違う感じはするけど、これも楽しい！
少なくとも、５月位に一度出た、ジムのジャズダンスのクラスよりは面白い。
ジムのジャズダンスのクラスも、そのときは続けて出てみようかなと思ったのだけれど（結局スケジュール的に出られなくなっちゃったんだけど）、初心者向けではなくて、というか、激しい動きではないんだけど、ゆったり、ふわ〜〜っとした動きに時々ターンとかジャンプが急に入ったりして、いろんな基本的な動きをした上でならいいけど、初心者クラスには難しいしつまらないと思ったのだった。

金曜のレッスンを見学した上で最終決定しようと思いますが、ダンスをやるならジムは辞めるつもりです。
エアロも楽しいんだけど・・・、それぞれのイントラさん達は好きなんだけど、フィットネスとしては足痛めやすいクラスばっかりなので・・・。
でもエアロのおかげで、ここでいろんな人にも会えて、いろんなアドバイスもいただけました。
とても感謝しています（お別れじゃないですよ！）。
おうちでのエクササイズなども続けていくつもりですし、ジムを辞めたら、おうちエクササイズにはもっと力を入れなくちゃ、と思っているので、これからもよろしくお願いします！

さてさて、金曜もちょっと緊張するけど、楽しみです♪

愚痴

実は今日、エアロビクスで足首が痛くなりました（大したことないのですが）。
スポーツクラブのエアロビクスって、「フィットネス」の一環のはずなんですが、ちゃんと皆がついていけてないのにくるくる回らされて、タイミングが合わなくなって無理やりになってしまうので、こうやって痛めちゃったりするんですよね。
くるくる回るのは最近のエアロビの流行りらしいのですが、今日のクラスはけっこう年輩の方も多いし、周りが皆やってれば、いくら「やれる人だけ！」と言われても、多少なら無理してでもやろうとしてしまうと思う。
「フィットネス」という意味ではもう外れちゃっているんじゃないかなぁ・・と、ちょっと思ってしまいました。

ホントに、あっちにくるくる、こっちにくるくる、なんですよ。
私も含めて、ちゃんと軸ができてないのに、回ろうとしちゃうから。。。
今日は来てなかったけど、おぉ〜〜きく腕を振って、遠心力だけでブンブン回ろうとしている人もいるし。
その人はもうかなりアサッテの方向へ行きそうになってましたね。

まぁうちのクラブは、地方の小さくてボロいクラブなので仕方ないのかもしれませんが、エアロのイントラさんで、筋肉の話とか、ここをこうやってやればこうなる、とかいう話をする人はほとんどいません。
少なくとも現在は、楽しく体を動かせればいいじゃん！っていうスタンスのように思います。
だから、ちゃんとダンスをするわけじゃないから、手先とかまできちんと伸ばす必要もないし、だらだらやりたければだらだら動ける。
動き自体はかなりパーフェクトに覚えている人でも、すごい動きが中途半端な人もいる（こういうことを言える立場ではないのですが・・私は覚えも早い方ではないし、動きもきちんとできてないし）。
でもそういうことは、結果的に変に体を痛めたりすることにつながるのでは？とも思ってしまいます。

今日のも楽しいには楽しかったのですが、なんとなく、少なくともココのジムのエアロにはちょっとさめた見方になってしまったのでした。

ちょっと愚痴っぽくてすみません。。。
・・こんなこと言うなんて、私、なんかイライラの時期なのかなぁ？？まぁウソではないのですが。

太っっ！！

今まで脱水症状でぐったりしていたときは、一日中家にいてもエクササイズなんて全くやらなかったのだけれど、今週からジム通いを復活したと同時に、家でのエクササイズも少し復活した。
ひざが痛いので、あまり張り切ってジムに行くとまた悪化するかなぁと思っていたけど、クロストレーナーはやめて、エアロもひざに負担のかかりそうな動きは控えめに動くなどしていたら、意外と今のところ大丈夫。
まだおうちエクササイズも復活して５日位だけど、これも多少は効いているのかな？

３週間以上休んでいた間、意外と体重はさほど増えてなくて、それも今週ジムに行っただけでほぼ元に戻ったのだが。。。。
鏡に映った姿は、「太っっ！！」
一番気になっている、太ももとお尻周りがすっかりゆるんで太くなっている気がする。。。
これはどうにかしなければ！！

それもあって、やっぱりおうちエクササイズはしっかりやろうと思ったのでした。