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私は本来、
本屋さんに行くと 何時間でも居ることが出来るのですが、 最近は、 嘔吐恐怖症の影響で、 仕事帰りの寄り道の滞在時間が 短くなってしまいました。 帰りが遅くなるほど 電車で酔っぱらった人に会う確率が 高くなるので、 それを恐れてのこと。 今、読んでいる本は サッカーの長谷部選手 著 の 「心を整える。」です。 この本は、だいぶ前に購入していたのですが なかなか読む機会がなく 久々に手に取り読み始めました。 読んでいて、 真面目な方だなぁと感心。 心に響いた名言はノートにまとめている というところは 私と共通している部分もあり、 親近感が湧きました(^o^) …………………………………………………… 今回購入した本は、 「嫌われる勇気」 自己啓発の源流アドラーの教え 書店で売れ行き一位になっていたのと、 インパクトのあるタイトルに惹かれました♪ 嫌われる勇気を持つことは 嫌われるのが怖い私には必要ですから。 あとは、 「伝え方が９割」佐々木圭一 著 物事の伝え方にも技術があり、 物事の伝え方で結果が変わることもある。 という内容なようで、 その伝える技術を学びたくて、購入。 自分の伝えたいことが 100％伝わってると勘違いしがちなので、 この本を読んで、勉強したいと思います。 もう一冊は、 「青天の霹靂」劇団ひとり 映画も観てみたいが、 まず原作読んでみようと手に取りました。 読むのが楽しみです★ …………………………………………… しばらく読書から離れていたのですが 電車に乗っているとき、 音楽を聴くだけでは、嘔吐恐怖の恐怖心から 気を紛らわせることが出来ないこともあり 本を読み始めたところ なかなかの効果がありそうです。 これからも、通勤読書 続けていきたいと思います★ 何かお薦めの書籍ございましたら ご紹介ください(^^)/ |
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☆ 四つ葉のブログにようこそ ☆
私は、2004年にうつ病を発症し、１年間休職。
休職中は
家から一歩も出ることもできず、
メールや電話も恐怖でした。
とにかく、人と接することが怖かったんです。
不安と恐怖に悩まされて毎日を過ごしました。
治療の甲斐あって、回復してきた頃
2007年 夫も、社会不安障害と、うつ病を発症。
夫がうつ病になったことで
私の病気への理解が深まり、
結果、夫婦の絆も深まっていきました。
今現在も、夫婦でうつ病の治療中ですが、
薬の量もだいぶ減り、
普通の生活ができるようになりました。
うつ病になったことで、
自分と向き合うきっかけになったことと
心理学やアロマなど
癒しに関する興味を持つようになりました。
うつ病で失ったものもありましたが、
たくさんの気づきや学びがありました。
いつかは、うつ病とサヨナラできると信じて
日々生きております☆(^-^)☆
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●●● このブログは、私がうつ病で休職したことをきっかけに始めました。●●●
・・・・・＜＜＜ うつ病になったきっかけ ＞＞＞・・・・・・・・・・・・・・・・職場の人間関係 ・不規則な勤務 ・家事と仕事の両立 など ・・・・・＜＜＜ 症状 ＞＞＞・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・めまい ・吐き気 ・食欲不振 ・倦怠感 ・熟睡できない ・動悸 ・高血圧 ・イライラしやすい ・不安 ・マイナス思考 ・自殺願望 ・・・・・＜＜＜ うつ病への道のりと現在 ＞＞・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 平成 ６年 【 就職 】→ 不規則な生活から、体調不良な日が増えていく 人間関係が一番のストレス要因 平成１３年 【 結婚 】→ 結婚後も仕事を継続 家事と仕事のストレス、仕事の人間関係から徐々に体調悪化 平成１４年 【祖母他界】→ おばあちゃん子だった私にとって、あまりにショックな出来事 平成１５年 【ドクターショッピング】 内科、脳外科、循環器科、婦人科、耳鼻科、眼科… 平成１６年 【心療内科 受診】 ３軒目の病院で信頼できる先生に出会う 平成１８年 【 休職 】→ １年間 → ほぼ回復 平成１９年 【 リハビリ出勤 】→ ２ヶ月間 １１月末【 退職 】 この会社にいては、またダメになると考え退職を決意 平成２０年 ９月 別の会社で【 社会復帰 】 平成２１年 ３月末【 夫の転勤のため 退職 】 福岡での生活始まる 平成２１年 ９月 【 パートとして働き始める 】 ・・＜＜＜＜＜ 夫のこと ＞＞＞＞＞・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 平成１９年 ３月 【 社会不安障害 】の症状が現われていることを夫から知らされる ５月 【 うつ症状 】も現われてきたので【 心療内科受診 】
平成２１年 ４月 【 福岡に転勤 】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夫と私は、福岡で病院を探し、同じメンタルクリニックで治療中。 慣れない土地で、二人で励ましあいながら、生活しています(^-^) |
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