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心に迷いがあったり、困ったことがあると、
本屋さんに行って、 今の精神状態に合った本を探します。 転職を迷っていたときに ふと目についた本。 引き寄せの法則を説明した 「引き寄せの教科書」 これを読んでからというもの 引き寄せの法則の本にハマり 「ザ・シークレット to teen」 「100%自分原因説」 を読みました。 元々スピリチュアルなことに興味はあるので 面白くて、 一日一冊ペースで完読してしまいました。 引き寄せの法則とは何だろうと 思う方もいらっしゃると思いますが 今、自分に降りかかっている現実は 全て自分の思考が引き寄せているというもの。 ポジティブなことを考えれば 嬉しい出来事やポジティブな人を引き寄せる。 しかし、逆に怒りや恨みなど ネガティブな思考で居続けると 考えていることが現実になる。 例えば、 「上司は嫌な人」と上司を定義してしまうと、 やっぱり上司は嫌な人だと思わせる様な 出来事が起こってしまう。 自分の身に降りかかることが 自分の思考が引き寄せているのであれば 出来るだけポジティブで 幸せなことで 思考を一杯にしてしまいましょう という考え方。 ポジティブな考え方の例としては 自分の好きなこと、 ワクワクすることを 常に考え、 願いが実現することを想像する。 人は変えることはできないので 人を変えることに労力を使うのはやめて、 割りきって 自分がいかに幸せな気分になれるかを 優先して考える。 ネガティブな感情を持っている相手について 必ずその人にも良い部分があるはずなので 良い部分を探して、そこに 感情をフォーカスさせる。 自分に沸き上がったネガティブな感情から 思い込みグセを知る。 そこを直していくことで ネガティブな考えを修正していく。 上手く説明できませんでしたが、要は 心を満たすために 楽しいことを考えて行きましょう ということですね(^^) 信じるか信じないかは、ともかくとして ネガティブ思考から抜け出したい！ そう思っていた時に この本たちに 出逢えたことに感謝🍀 |
本 （心理学・癒し ）
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コメント（2）
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どうしても許せない人。。。皆さんは、そういう人がいるでしょうか？
私は、今の職場で
どうしても許すことができない人がいます。
この憤りをどうにかしたくて手に取ったのが
「仕事・人間関係 どうしても許せない人がいるときに読む本」です。
著： 心屋 仁之助 さん
毎日、顔を見るたび、嫌な気分になり、
許せない人である彼女の行動や発言で
いちいち怒りがこみ上げてきます。
入社した当初から、彼女は
電話の位置が悪いからと言って、
電話を取らない人だったのですが、
今でもそれを貫き通しています。
関係性が良かったときは、
仕方がない。と許せることができたけれど、
関係性が悪くなった今では、
それが目について、仕方がなくなってしまいます。
医者は信用出来ない。と言っていたはずなのに、
病院に行くために早退している。
だったら、そんなこと言わなきゃいいのに。。。って
言っていることとやっていることが矛盾してる彼女を見て
嫌悪感が大きくなる。
上司がいるときは、
静かに仕事をしているのに、
上司が不在の時は、
隣の席の同僚を巻き込んで、ボソボソとおしゃべり。
仕事中なのに、
携帯を同僚に見せて、話したりと、
私にとっては信じられない光景。
勿論、その時でさえ、会社の鳴った電話は取りません。
前、勤めていた会社では、
電話を数本取りながら忙しく仕事していた
なんて言っていたけれど、
本当なんだろうかと疑うくらいです。
以前、上司が「電話取って下さい」と言ったら、
電話を取れない理由を
３０分かけて上司に説明と説得をしていたと
他の同僚から聞き、
唖然としてしまいました。
社内の人事にまで口を出すようになったと
上司も呆れていたそうです。
彼女から無視され、
嫌な思いをした被害者は、３名。
彼女は、無視していた自覚はあっても
相手が嫌な思いをして
苦しんでいたとも思ってなかったかもしれませんが、
無視して、態度に出して、
相手に嫌な思いをさせようという気持ちはあったはず。
逆に、無視された被害者の方が
被害者意識が強いとか
心の闇をどうにかするべきといって開き直る。
他の同僚に
被害者の立場の悪くなるようなことを言いふらし
自分の体裁を保とうとする。
私が体調を崩した時も
彼女（四つ葉）はメンタルの病気っぽいから
病院に行った方がいいのではないか？と
私に対して言うのではなく、
私の居ないところで、
同僚に言ってまわっていたそうです。
私が自殺未遂に近いところまで起こそうとした原因が
自分にあることを知られるのを
避けたかったのでしょう。
こういうふうに
彼女への怒りの気持ちが毎日沸々湧き上がり、
堂々巡り。
いつまでたっても
心がすっきりしないまま。
こんなことをブログに吐き出している自分。
心が汚れていっている気がする。
嫌な人間になっている気がする。
彼女のあら捜しばかりしている自分が
嫌になることもある。
でも、どこかで
彼女より 心は汚れてはいないと
言い聞かせる自分もいる。
彼女への怒りや許せない気持ちが無くなれば
この汚れた心はクリアになるのでしょうか？
この本、
まだ読み始めたばかりですが、
読み終えるころには
心がすっきりしていてくれるといいのですが…
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血液型 知ったら楽に生きられる 人付き合いに活かす方法
この本を読んで、当たっていることが結構あったので、 記事にしてみました。
本日は、夫婦がテーマです。
＜＜＜ 妻の立場から ＞＞＞
Ａ型の夫がスランプに陥った場合、上手に立ち直らせるには？
４つの血液型の中で１番スランプに陥りやすい。
対人関係に気を遣いすぎたり、
常に自分を抑え、心配事も拡大してしまいがち。
考え方も型にはまりやすいため、スランプに陥ってしまうことも多い。
対処 夫の状態を十分よくわかっているという態度で
接しなければならない。
そのうち良い方向に向かうわよと
思いやりのある言葉をかけ、
明るい話題で心にゆとりを持たせてあげる。
ヤケクソになっているＢ型の夫、どう励ましたらいい？
マイペースで 周囲や世間体に頓着せず、
自分の仕事や興味・関心事に熱中するＢ型の夫は、
その柔軟思考により、スランプからの脱出も比較的早い。
Ｂ型の夫は、過度のマイペースによって、
気づかぬうちに 自分の立場を不利にしてしまいがち。
一度仲間から見放され、疎外感を味わうと、
歯止めが利かないほど 落ち込むことがある。
対処 こういう場合、妻は積極的に口に出したほうがよい。
夫の話に相槌を打つことは非常に大切で、
つれない返事をしたり、そっけない態度であしらうと
途端にひがんでしまう。
大事なのは、夫の側に立った発言で勇気づけ
マイペースぶりを発揮させてあげること。
妻としての連帯意識を持つようにしたい。
疲れ果てているＯ型夫に 妻がしてあげられることは？
元来、さっぱりしていて、嫌なことがあってもを引かないのがＯ型夫の真骨頂。
だから、妻は、夫が１日くらい仏頂面しているからといって
そんなに気をやむ必要はない。
心配してあれこれ話しかけると、うるさいと怒鳴られ、逆効果になりかねない。
いつもと変わらぬ態度で接するのが賢明。
Ｏ型の夫は、意外に繊細で計算高いところがあり、
黙り込んでいるときは、利害や損得のことを深く考えていたりする。
対処 Ｏ型の夫は、家庭を完全な休息の場と考えているので、
もし夫に元気がないようなら、
妻はくつろげる環境づくりを 心がける必要がある。
Ｏ型の夫は、一家の主であろうとし、リーダーシップを取りたがるので、
その点にも十分気をくばるようにしたい。
冷静沈着なＡＢ型の夫の様子がいつもと違うときは？
ＡＢ型は、あまりスランプに落ち込んでいくほうではない。
考え方も極めて合理的で、社会人として極度の不振に陥ることは少ない。
プライベートとビジネスを割り切り、持ち場意識が明確なので、
妻が仕事に口を出すことを嫌がる。
そもそもＡＢ型の夫は、冷静に物事を判断できるので、
独力でスランプから立ち直る力を持っている。
だから、冷静に見守っているほうが得策だ。
対処 夫の趣味や気まぐれでする遊びを邪魔しないようにしたい。
ＡＢ型の夫にとっては、自分の趣味に没頭し、気分転換をはかることが
スランプ脱出の何よりの良薬なのである。
＜＜ 夫婦として ＞＞
新鮮味がなくなった夫婦、当時の興奮を取り戻すには？
Ａ型 夫であれ、妻であれ、Ａ型の本質は、気配りの人。
気を遣いすぎて疲れたり、甘えたいがプライドが邪魔して素直になれなかったり、
と マンネリになりやすい。
Ａ型にとってのマンネリは、お互いが気を許している証拠で、
必ずしも悪い状態とは言えないのである。
Ａ型は、気配りに気づいてくれない不安や
将来に対する不安がいつも付きまとっている。
それを取り除いてやること。
日ごろの気遣いに対する感謝を言葉や態度で表現することが重要。
Ｂ型
Ｂ型は、すぐほかのことによそ見をする。
妻は妻。夫は夫。
特にＢ型同志の夫婦だと、互いに好きなことをしたがるので、
何も考えないでばらばらに行動した結果
相手の存在に意味を感じなくなりやすい。
マンネリになったら、Ｂ型からまず動くことは期待できないが、
束縛するのも逆効果。
ある時は、遊び友達。ある時は話し相手として、
デンと構えてペースを合わせてあげることが効果的。
Ｏ型
Ｏ型は、会話や体の触れ合いが不足すると、
心に潤いがなくなり、マンネリ状態になる。
悩みを打ち明けたり、相手の考えていることをとことん聞いて、
心の奥まで深く入り込むような会話の時間を持つことが不可欠。
人間に興味のあるＯ型は、人の心のヒダに触れることが好きなのだ。
ＡＢ型
ＡＢ型は、ベタベタしないクールな関係が１番の気配りだが、
それだけでは、さらりとしすぎて、
刺激ある生活を維持するのは、難しい。
マンネリ解消には、食道楽の気質を刺激して、
食べ歩き計画を立てたり、そば打ちでも、カレーでも
夫婦一緒に手の込んだ料理作りにでも 励んでみたらどうだろう。
きっと新たな親近感が生まれるはず。
読んでみてどうでしたか？
次回は、部下と上司の題材を取り上げてみたいと思います。
お楽しみに♪
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何か疑問に感じたり、知りたいことが浮上したとき みなさんはどうされていますか？ 私は、ネットで調べるか、 本屋に立ち寄り何かヒントを得ようとします。 今回私に浮上した疑問・・・ 夫の悩みをどういう風に聴いてあげたらいいのか？ということ。 早速本屋に立ち寄り、いろいろ探しているうちに、 一冊の本を見つけました。 「悩みを聴く技術」 ・・・身近なあの人の悩みの悪循環をほどく イタリア発のシンプルな聴く技術。 力になりたいあなたをセラピストがガイドします。・・というもの。 まさに私が求めていた本でした。 ＜＜＜ 目次 ＞＞＞ 一部省略 レッスン１ 聴くことは手伝うこと 聴くことはなぜ力になるのだろう レッスン２ こんなふうに聴いてみると・・・ ひとまずとげを抜く 感情を広げる からだことばも聴く 苦しみをわかちあう レッスン３ あるセラピストの聴き方 痛みを聴くということ レッスン４ 「問題」を聴く 問題をさぐるが基本 自分の感情も受け入れる 問題を言葉にしてもらう 感情を言葉にしてもらう 言葉と感情のつなぎ方 一歩ずつ、具体的に レッスン５ 「感情」を聴く 扉を開く鍵の言葉 キーワードの見つけ方 恐怖と怒り、交じり合った感情をさぐる レッスン６ 「からだ」を聴く 自分の「からだことば」に注意する こわばりとトラウマ 凍った感情を溶かすには レッスン７ 聴くことをあきらめない まだ読み始めたばかりですが、 悩みを聴いてあげるからには、効果のある聴き方を学びたい。 この本から得たヒントを少しでも実行できればと思います。
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