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＜＜＜ 特 徴 ＞＞＞ 「きまぐれ」「わがまま」と誤解されやすい病気 |
知識 （うつ病 ）
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□ 朝、起きたとき、憂うつな気分になっている □ やる気がわかない □ 楽しみがなくなる □ 劣等感 □ 自責感 □ 健康の心配 □ 不安感・恐怖感 □ イライラしやすい □ 焦り □ 決断力のなさ □ 集中力・記憶力低下 □ 仕事のミスが多くなってきた □ 気分の切り替えができないと感じる □ 人と会うのがおっくう □ 人と会った後、たとえ親しい人でもひどく疲れた気分になる □ 人の話が、自分の事を言っているように聞こえる □ 周りの人が、自分に対して、よそよそしい感じがする □ どこかに出かけるのがおっくう □ 自殺念慮 など・・・ □ 胃の不快感、吐き気 □ ぐっすり眠れない □ 悪夢ばかり見る □ 頭痛 □ 肩こり、首こり □ めまい、立ちくらみ □ 暑くないのに発汗がある □ 耳鳴り □ 動悸 □ 血圧の変動 □ 下痢、便秘 □ 微熱 □ 月経異常、性欲減退 など・・・ |
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書籍「うつにサヨナラ」参考 □ 受け答えが鈍くなった □ どこか無理している □ 会話がめっきり減った □ 声に張りがなく、しかも小さくなった □ 明らかに仕事の能率が落ちている □ 体のあちこちが気になるらしい □ 不安で落ち着きがない □ 食事がすすまない □ 夜中に何度もトイレに行く □ 新聞を読まなくなった □ 休日は一日中起きてこない など・・・
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□ 誠実 □ 几帳面 □ きれい好き □ 保守的 □ 責任感が強い □ 秩序を重んじる □ 融通がきかない □ 他人と対立したとき、自分が折れる □ 人に頼まれると、イヤと言えない □ 安住できる環境が崩れたとき、心が激しく動揺する など・・・ □ １度生じた感情が、なかなか消えず、頭から離れないので、 疲労を感じても、仕事や家事をやめることができず、くつろいで休む事ができない。 など・・・ □ 「私さえガマンすればいい」と、言いたい事が言えない性格 □ 神経質 □ 仕事を他人に任せられない □ 頑固で融通がきかない □ 他人の評価を気にする など・・・ □ 話さなくても分かると思う □ すべては自分のせいだと思う □ 「怒り」は、恥ずかしい感情と思う
など・・・ |
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・結婚 ・引越し ・出産 ・離婚 ・介護 ・子供の独立 ・家の購入 ・経済的困窮 ・親しい人の死 ・事故 ・仕事上の責任や過労 ・病気や健康への不安
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