今日はジャグジー

今日のお昼休みは、併設されているジムに行ってお風呂に入ってきました。

お湯の温度は40度と高め。

だったら、パラフィンパックのリハビリと同じじゃない？

と思ったのでした。

10分間のパラフィンパックをするのだから

10分間の熱めのお風呂でもいいのかな

そう思ってお湯に10分間。ジャグジーがあるので、ボコボコ泡が出てるところに居ました。

老廃物、出ろ、出ろ〜〜！！

と心の中で唱えながら10分間。

ふくらはぎをもんだりしながら10分間。

お風呂から上がった後も、汗がダラダラでした。老廃物、出ろ、出ろ〜と相変わらず心の中で唱えました（笑）

気のせいかも知れないけれど、お風呂からあがってしばらくは痛みもなく、可動域も広かったような。

これが10分〜30分の継続から1時間、3時間、半日、一日・・・と伸びていくように、引き続き頑張ろ。

明日は整形外科でのリハビリ（パラフィンパック）に行くけれど、お昼間は入念なストレッチかな。

それとも、プロのマッサージ（スポーツ専門）に頼んでみるかな。

うーん。悩むところだ。