温熱療法、今日から開始です

さて、パラフィンパックバス器が手に入ったので、早速、試してみました。

パラフィンで手が覆われています。50度近いので、指先が熱さでジンジンしますが、これがまた、癖になる気持ちよさです。

これを両手に施して、ミトンをして10分〜15分ほど。

今日はGReeeeNの『道』を聴きながら。4分ちょっとの曲なので、3回繰り返して聴くと12分ちょっと。丁度いい感じです。

ええ曲やなぁ。。。

終わった後は、スルっとパラフィンを剥いで（むしろ、脱いで、という感じ？）、ついでだからエステ効果も狙っちゃいましょう。

化粧水とクリームでしっとり。

15分間、何もしないでジッとしてるのは、正直私にとって苦痛以外の何物でもありませんが、一日に15分ほど、何もしない時間があってもいいのかも知れませんね。

明日も頑張ろ（頑張るっていうほどの事か？！）