調子、悪くないかも

まだピアノの練習を再開するめどはたっていませんが、最近、少しだけ痛みが緩和されているように思います。

まず、朝起きた時が辛くない。

一番酷かった時は、目が覚めた時にちょっと指を動かしただけでも、ズキズキと関節が痛み、それで目が覚めて眠れなくなってしまうことが続いていました。

今は、朝起きた時に恐々指を動かしてみると、完璧とまではいかないものの、痛みはだいぶなくなり、今は握りにくさだけが残っている状態。

今月の上旬のことを考えれば、随分と良くなってきたものだ。

さらに、日中もたまにグーパーグーパーをしてみても、曲げる時の鈍い感じは若干あるものの、痛みそのものは随分と減りました。

毎日のパラフィンパックが効いているのかな？

あとは、足裏からふくらはぎにかけての筋膜リリースとマッサージでむくみをとっているのもいいのかな？

それから、痛む指を優しく軽くさするのも効果的のよう。さすり方はちょっと難しいのだけど、例えば指の上側を下から上にさすると同時に、下側を上から下へさする。横をさする場合も、左側が下から上だったら右側は上から下へ。

実際には動かないけど、指を覆っている皮（ひいては筋膜）を動かすつもりでそろーっと。

曲がりにくかった指も、さすった後だとすんなり曲がってくれます。

電車乗ってるとき、演奏会の時、ようは手持無沙汰の時にするとよいみたい。

[nat*****]

痛みよ、止まれ!と祈るばかりです

ずっと、禁酒してるのかしら？
ちょびっと、一緒に飲みたいなあ🍷

[RebeCca]

> nat*****さん
有難うございます。痛みは日によって違うけれど、悪化はしていないみたいです。
なお、禁酒はしていません（笑）するわけないじゃないですかー（笑）