野球食Jr

こないだの休みに図書館でｳﾛｳﾛしよったら

な、なんと！見つけました！

コレです、コレ〜♪

野球母の師匠！ponponさんの愛読書でもある『野球食』のｼﾞｭﾆｱ版ﾃﾞｽ！

私も前に『野球食』のことを書きましたが　　→　記事はｺﾁﾗ
この本は高校球児向けのような感じなんよ〜

で、ﾑｽｺ世代向けにもでんかなぁって思いよったら
ある雑誌でコレが発売されるという情報をゲット！

そしてやっと見つけたのﾃﾞｽ〜♪

運動するものにとって体作りは基本！

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることはもちろんだけど
やっぱり食事は大切、土台になるもんね〜

この本は、食事のとりかたや考え方をていねいにわかりやすく書いてくれてて
私も一気に読んでしまいまｼﾀ^^

最近手抜きの日が増えつつあったけん
本に載ってたようなことをなるべく心がけて
食事を用意してやろうと、意を新たにした私でした…

↓の記事で、続けることは大事と書いたことだし母も頑張って続けないかんな〜（笑）

あっ！そうそう！図書館で借りてきた何冊かの本をリビングにおいてあったら…

フフフッ…(〃⌒ー⌒)

やっぱり、ﾑｽｺが一番に手に取ったのはこの本でｼﾀ〜（爆）

それから〜こんなんも見つけて思わず借りてしもた…（笑）

サッカー少年の母のみなさん、どうでしょう〜♪

師匠のponponです・・・（爆）。
それぞれの家庭での「味」があるし、全くこの通りにする必要はないと思いますが、食材やら食習慣らや・・・頭に入れておいて損はないと思います。
スナック菓子を食べたくなったら、ポップコーンにする！！とか・・・ちょっとした事が有り難い本です。＾＾

[-]

ｍｙｕさんサッカー食もあるんや！今度ブックオフででも探してみよ〜。で、野球食とサッカー食ってどこが違うの？あとメタボリック食って無かった？(^^ゞ

みわちゃん、この本を参考に栄養バランスのよい食事を作るよう心がけﾏｽ…えっと、できるだけね…（汗）

グラスさん、試合の合間とかに食べたらいいものとかも載ってて参考になるよ〜^^

ゆきねえさん、サッカー食読んだことあるんじゃ〜さすが！
私も読んでみようっと…^^

ゆきちさん、そうなん？大きくなったらそんなんもあるんじゃ〜
食育といえばまず思いつくのが‘早寝早起き朝ごはん’よな（笑）

しゅうまいちゃん、そうじゃなぁ〜どこが違うんだろ？
サッカー食も読んでみるわ〜^^

hopさん、はいはい！そうかもしれんな！（爆）

お！ponponさん登場ﾃﾞｽne^^

確かに本のとおりってわけにはいかんけど、学ぶべきところはいっぱいあるよなぁ〜
この本の影響といえば、うちは夜に家族団欒でちょっとしたおやつを食べたりしよったんじゃけど、寝る前はあんまり食べんほうがええみたいなけん晩ご飯のあとにデザートとして食べるようになったんよ〜（笑）

ポンさん、メタボ食はなかったよ！（爆）

[-]

野球食Jrもあったんやぁ。読みたいなぁ〜ｼﾞｭﾆｱにもﾎﾟｼﾞｼｮﾝ別ｵｽｽﾒあるんかなぁ（笑）

そうなんよ〜あったんよ！
ｼﾞｭﾆｱにはﾎﾟｼﾞｼｮﾝ別ｵｽｽﾒはなかった〜＞＜

サッカー食に野球食．．大きな違いがあるんですか？
なんやろ気になるわ〜っ

お母さんの何よりの子供に対するバックアップは“食事”ですからねぇ♪。いつもいつも美味しくてモリモリ食べちゃう料理を作ってあげてくださいね♪
あわよくば・・・
私もいただいちゃおうかしらん(o^-^o) ウフッ

おふじさん、合気道食や剣道食も探したらあるかもしれんでぇ〜〜〜（笑）

新米監督さん、母にできることといえばほんとに食事と応援くらいなけんなぁ〜がんばろわい♪

そういえばまだ、独身だったんよなぁ〜
がんばって料理の上手な奥様を探してｸﾀﾞｻｲ^^
そして私にもごちそうしてｸﾀﾞｻｲ（爆）

ガンバ☆o(･ω･´o)♫

将来、料理研究家になれるくらいに頑張って♪

本を出版したあかつきには、サインいりで差し上げﾏｽ（爆）

myuさん〜＾＾
このｻｯｶｰ食の本持ってるよん♪そんでもって以前記事も書いたぁ。。
サッカーに必要な持久力と瞬発力がつく食事中心だし
スポーツ選手が錆びないため添加物は避けたいなって読んで思ったよん。。コンビニ弁当はＮＧやっぱ手作りに限るね＾＾

モカたん、持っとんじゃ〜さすがじゃ！
添加物はﾜﾀｼもあんまりとらせたくないけん気ぃつけよる〜
たまに息抜きもするけど、やっぱ手づくりに限るよな^^