さんきゅ〜(^^♪みゅうの韓流的生活

ファン・シネ スタイル

ファン・シネ　フィットネスＤＶＤ

42歳にして20代級の若々しいボディを誇り、第一線の女優として20年以上も活躍するファン・シネ。42歳でイメージする女性像を根底から覆した驚くべき若さと美しさを持つ彼女のスタイルを作る秘訣を一挙大公開！1日たった数十分のエクササイズを続けるだけで、あなたの体は見違えるようになる。いつでも、どこでも、誰にでも手軽にできるウレシクなるような簡単韓流ダイエット。。
彼女が、その奇跡的なまでの美しさの秘訣をわかり易く教えてくれる。

Amazon DVDストアからご案内がきました。
【2005年10月28日発売。　ただいま予約受付中。】
買うかどうしようか迷ってます。。。

バイブルにしようと買った『ファン・シネ　スタイル』
バーベルも用意してエクササイズに励んだつもりが、続かず・・・^^;
ストレッチもサボりまくりでございます。

先日の運動会の親子競技のビデオを見て恥ずかしくなりました。
体重はそんなに増えていないはずなのに、年齢とともに下半身にお肉が･･･　引力ぅぅ〜〜！
このショックは、大きいですね。　さすがにそれ以来、おやつは控えております。

ＤＶＤで一緒にエクスサイズ！？　まずは、イメージトレーニングですね★

ミジャイン ＯＤＯパック

韓国大女優 キムヨンエ がプロデュースした ☆ミジャイン 美自人☆

『ＱＢＣ』でミジャイン黄土パックをやっていました。
『ＱＢＣ』って、結構好きなんですｗ。(^^♪
前からとっても興味があった。　欲しい！！！　ODO黄土パックと黄土石鹸！
電話しようと思ったけど「ただ今注文殺到中！」なので諦めた。

毛穴は汚い！　　⇒　　これを使えば毛穴すっきり！ なのだそうです。

『愛の群像』では、ペ・ヨンジュン演じるジェホのおばさんとして出演されてました。
その時、おでこのしわがひどい人だなぁ〜とおもっておりました。。。
その後、『ラブレター』では見違えるほどしわがなくなってました！

生きた微生物のおかげだそうです。 今度見たら、買ってしまうかも。(^_^)v

美白ジュース

究極のかんたん美白ジュース！？

コラーゲンと同時期に飲み始めた美白ジュース。

お友達に教えてもらったのですが、最初は「えっ〜!」って言っちゃた。
お友達といっても私よりずいぶん若く、産後間もない彼女が妊娠で出来たシミが薄くなってきた！って言うから早速、材料を買いに行きました。

《かんたん美白ジュース》の作り方

材料
豆乳　・　グレープフルーツジュース

作り方
グラスに豆乳を半分入れる。
同量のグレープフルーツジュースを入れる。
お好みで氷を入れて冷たくしてね。
よくかき混ぜる。　　出来上がり！！！

簡単でしょ！！(^^♪
乳化しますが、おいしいです。

豆乳が苦手な方でもＯＫだと思います。
私も豆乳は、初めてでしたがおいしくて毎日続けています。
野球小僧だった旦那も最近、シミを気にしてるので勧めたら『おいしい！』って飲んでいます。

ハリ・つやのある美しさ

ハリ・つやのある美しさ

こんなコピーにのせられて、某化粧品メーカーの『コラーゲン』を飲みはじめました。(^^♪

お肌の曲がり角はとっくに過ぎてます。
もともと化粧は好きじゃないけど、幼稚園の送迎にすっぴんは、失礼なので化粧はしています。
最近、『たるみ』が気になり始めたのお手頃なお値段のものから。

結果・・・
今で１週間ってとこでしょうか。
なんとなく違う気がしますね。（気のせいかしら･･･）

この間は、１ヶ月間'''『プロポリス』を飲んでみたけど効果が出る前に高くて続かないことに気づき断念。

さて、『コラーゲン』の効果は？
とりあえず３ヶ月間、がんばって続けます！！！(^_^)v

スタイル cine

【　肥満度　チェック　】　　ＢＭＩ＝体重(kg)／身長(m)の二乗

18.5未満　　 ：　 低体重
18.5〜24.9　 ：　 正常
25〜29.9　　 ：　 過体重
30以上　　　 ： 　肥満

昨日アマゾンで初めて買った本が、今日届きました。
『Style by Cine』 　ずっと欲しかったの！
早速、肥満度チェック・・・・・18.9　（いちおう正常　ﾎｯ･･）
正常だけど引き締まっていない。。。
今日からシネさんを見習ってトレーニングします。

《生活ダイエット要領》
○　朝型人間になろう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・努力したらできるか？
○　朝起きたらすぐミネラルウォターを飲もう　　　　　・・・できてる！
○　空き時間を利用してストレッチングをしよう　　　　・・・努力しよう・・
○　１時間早めに夕食をとろう　　　　　　　　　　　　　・・・ちょっとムリかも　　
○　ご飯は必ず食べよう　　　　　　　　　　　　　　　　・・・できてる！！
○　脂肪と砂糖を避けよう　　　　　　　　　　　　　　　・・・気をつけよう・・

彼女のスタイルは『完璧』ですね。ｳﾗﾔﾏｼｲ･･･
きれいな人って顔やスタイルだけでなく《生き方》も素敵なんですよね☆
外見だけでなく彼女のように輝いてる人になりたいわ。

2004年に アンジェウク と『天生縁分』（ベストカップル）に出演しているらしい。
チェック！！！ 見なくちゃ(^_^)v