この気持ちを 伝えたい♪

新しい車。ついにエコカーだよ〜

■かなり久しぶりの更新になってしまいました（汗）。

今年に入ってから大雪の被害に遭ったり、ちょっと前まで風邪でかなり体調を崩したり…

となかなかハードな日々を送っていたのですが、ブログをこんなにも更新してなかった最大の理由はというと。

 

 

車が新しくなったから。

なんですよ。

 

と言っても納車されたのは実は2月の最終週。。。

 

なんかずいぶん前じゃん（汗）。なんですが、もうね毎週毎週？ちょこちょこといじくってて

気がついたらもう4月だよ！おい。

って感じです。

 

で、納車直後。家に持って帰っていきなり色々バラし始めたりしちゃって、

本当の納車状態を写真に取り忘れたよ！と言うなんかそれで良いのかよ？って状態ですが、

途中で「あ、写真撮らずに色々始めちゃってるじゃんよ」と気がついてとった初めの一枚がコレ。

 

 

こんな車です。

エコカーの代名詞みたいな車ですよねぇ…

アクアです。

 

この時点で既にフォグランプとウインカーの球を交換してるし。

個人的な好み？かも知れないけどね、私のアクアはライムホワイトパールなんですが

ホワイト系は特にウィンカーランプはステルスバルブにした方が締まって見えると思うんです。

 

みなさんはどう思います？

 

まぁ興味無い人にとっては「そんなのどうでも良いし、無駄じゃん」なのは分かるのですけどね。

 

■取りあえず、色々とお金をなるべくかけないプチ改造？をチョコチョコ書きたいな〜なんて。

 

アクアに乗っている方、こんなプチ改造お勧めだよ。

とか有ったら教えて下さい。

 

今回の車は暴走車仕様にはしないので大人しい方向で（笑）。

車とのお別れ。

■まだまだ道端の雪が凄い関東です。いつ無くなるんだよ！

毎日朝晩ちょっとずつ道の端に砕いて撒いているのですが一向に無くなりません。。。

 

そのお陰で先週の金曜日から殆ど車に乗ってません…

え〜と、車通勤をするようになってから5日間車に乗らない。とか19年ぶりだよ（汗）

 

まってくれよ。本当ならこれでもかって言う位乗り回す予定だったのに。

今日でお別れでした。

 

ガソリン半分以上タンクに入ってるよ（涙）。

天候に文句など言っても仕方ないですが、「あんまりだろ！2週続けて大雪とかふざけんな！」

と此処で一言だけ言わせて下さい。

 

今年で12年になるイストでしたがまだまだ調子は良かったんですよね。

 

じゃ〜なんでお別れか？と言うと去年の事故が大本の原因です。

その上4月から消費税アップ（ふざけんな）。

ええとね…世の中景気は回復しているとか、ベースアップあるとかね。

そんなの何処の話だよ？って人まだまだ多いんですよ。

政治家の人達って本当に低所得の人の事判っているのかなぁ？

高校授業料の無償化制限年収910万円未満。とかさ、馬鹿にしているのか？って思うのですが。。

 

ぶっちゃけ私も固定資産が無ければ生活保護貰った方が良いのですが…まだ無駄な抵抗はしないといけません（笑）

 

なんか凄く悲しくなりましたが、大事に乗ってくれるオーナーに出会ってくれる事を祈ります。

大雪の被害。

■先週に続き今週も大雪でした。兎に角色々な被害をもたらした今回の雪ですが、私の家はと言うと…

 

カーポートが曲がりました（汗）

 

先週の雪では何とか？持ちこたえたのですが（朝下ろせる範囲、屋根全体の3分の2位は下ろしました）

ニュースでも今回の雪は水分を多く含んでいるから先週よりも重い。と言ってましたよね。

実際、今朝雪かきして「あ、本当だ先週よりも重い」と感じました。

 

私の家のカーポートは良く有る片持ちの屋根なんですが、幸か不幸か？柱が家から離れた所に有って

屋根が家の方に向いています。

つまり…カーポートが雪の重みに堪えられなくなって、倒れる＝家に寄りかかる。

という事に。。。

 

カーポートがシャッターに寄りかかっていてシャッターが曲がってました（汗）

シャッターちゃんと開くのかな（汗）？

 

いや…まだ家の前は雪だらけ。車も車庫から出ない状況。な位雪だらけ。

なので今日はシャッターが開くか確認してません…というか怖いです。

開かなかったらどうすれば良いんだ？

 

まぁ楽観的に「大丈夫だ、問題ない。」と自分に言い聞かせて夕方歩いて買い物に行って来たのですが

おぃ私の家よりも酷い事になってるカーポートが何軒か有りました。。。

 

完全に倒壊して車潰れてる？という

 

帰って来たらニュースでは市民体育館の屋根が雪の重みで崩落した。とかやってるし（汗）

 

今回の大雪は関東地方では正に想定外の降り方だったんでしょうね。

でもちょっと思い返すと、最近は想定外の大雨。突然起こる竜巻。今回の大雪。

 

もう何が起こってもおかしくない気がしますよね。

なんか今年の夏は想定外の暑さ。とか成りそうな予感…

 

それぞれで想定外の対処をしないといけないですね。

私も雪が無くなったら早急にカーポートの雪対策片持ちじゃ無く柱を追加する事を考えようと思ってます。

 

スペース的に普通の方法（片持ちのカーポートって後付けでつっかえ棒が有るのですが）は取れないので

自分で何か作る事になります。。。考えないとなぁ。

 

■今までは台風が来る度に「カーポート強風で飛ばされないかな？」と一日中夜も眠れない位不安になっていたのですが、又一つ悩み事が増えました。。。

台所のシンク周りに錆が…（汗）

■寒いですね〜。もう春が待ち遠しいです。

 

そして久しぶりの更新。

 

普段余り意識して無かったのですが、台所とかちょっとした普段余り触れる事が無い鉄（メッキ）の部分にうっすらと

錆が発生している事に気付いてしまいました。

 

いや、錆と言っても茶色くなってしまう程の物では無くて、触ってみると

「あれ？なんかザラザラするなぁ」

良く見れば何か白くなってる。という状態。

 

気になり出すと止まらない（笑）

もう家中の洗面台や風呂場の鉄部分を見て回ると、やっぱり！

結構白くなってザラザラする所がありました。

 

今はまだ別に気にしない。と言えなくも無いのですが、このまま放置して気が付いたら赤茶になってメッキも剥がれちゃった。

なんて事になったら一大事。

 

何とかせねば。

 

と言う訳で、朝から近所のホームセンターへ！

錆取り。って言うと軽い物なら歯磨き粉とか金属たわしで磨けば取れるそうなのですが…

出来るだけ楽したいかも。って事で見つけました。

 

 

このパッケージの写真。

いや、有り得ないだろ！って感じの落ち方。

こういうの好きです（笑）

501円でしたからね〜。これが5000円だったら買いません。胡散臭いです。

 

まぁこのメーカーの研磨剤は既に使っていて効果は良く知っているので、そんなに不安は無いのですが。

 

早速100均のスポンジに付けて使ってみました。

 

おい！これやっぱ凄いよ！

こんなに楽で良いのか？って位あっと言う間にツルツルになる。

 

歯磨き粉でやったらどうだったんだろう？気になるけどこの楽さが501円なら安い買い物です。

 

必死に擦った訳では無いからメッキもそんなに痛めては無いと思うのですが、今後の事も考えて一応５５６を軽く塗って磨き上げておきました。

 

そして何となくですが、５５６単体でもスポンジに塗って磨けば軽い錆なら取れそうな気がしました。

 

とは言え、錆が気になった時はこの商品がすごく役に立ちそうです。

一年間のダイエット？成果報告

■かなり久しぶりの更新となってしまいました（汗）。

別に病気になって入院していたとかじゃ有りませんよ。

 

実は先月が一年ぶりの健康診断でした。

 

思い起こせば今年は（まだ終わって無いけどね）ホント、ひたすら無駄な体脂肪を落とそうと必死にトレーニング

してました。

 

あ、勿論今も続けてますよ！

 

とは言え、結果が出たので報告がてら、一段落付けたいと思います。

これからは第二幕。ですよ勿論！

 

さてさて、前置きはこれ位でどうなったか？

 

まぁ身長は変わらず約１８２ｃｍ。

体重は７２．４ｋｇ→６４．５ｋｇ

腹囲８４．３ｃｍ→７３．９ｃｍ

BMI２１．９→１９．５

 

脂質

HDLコレステロール６１→７６

LDLコレステロール１１２→９６

中性脂肪（食後）６３→５２

 

脂質に関してはこの数値が良くなっているのか？私には判りません（汗）

目先の分かりやすい所で体重が減って腹囲もそれに伴って減っているので、概ねだけど。。。

 

少なからず目標は達成しただろ？とは思ってます。

なんせ「おい！俺とした事がもうメタボ一歩手前じゃんよ！」で始めた腹囲を何とかしようぜ計画。だったので（笑）

 

因みに、体脂肪（TANITAの体重計測定です）結構変動が有るし何処まで信用出来るのかは不明なのですが。

約２１％（通常モード）→約７％（現在はアスリートモード）です。

 

一年本当にストイックに努力した結果です（私個人的にだけど）。

 

まぁやった事と言えば。。。

少しはお菓子を我慢する。

とは言え1ヶ月、ポテチのXL袋1〜２袋は食べてました（汗）

外食した時とか飲みに行った時は、我慢せず食べたい物を好きなだけ食べる（汗）

夜ご飯は無駄に食べない。腹八分目を心がける。

効果は不明だが、スーパーフィッシュオイルを毎日1錠飲んでみた。

Lカルニチン、Lオルニチン、αリポ酸を（指定量通り）飲んでみた。

（これは運動？のモチベーションを上げる為結構大事だった気がする。飲んだんだから（脂肪燃焼を促進させる？）出動しないと！ってなる。

トレーニングをした日は寝る前にプロテインを飲んでいる。

（つまり現在はほぼ毎日寝る前11時とか12時にプロテインを飲んでいる事に成る…。何かこれは痩せるよりも太る方向に有ると思うが、実際に体重が減って来ると脂肪よりも筋肉が減って来る方が早い気がするので、矛盾するけど寝てる間にちょっとは太れ。って感じ）

 

で、ダイエットメニュー？ですが概ねこんな感じだった気がする（笑）。

初めの１ヶ月間。

仕事から帰ってから毎日（土日は除く）１時間歩く。

２ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（土日は除く）１時間半歩く。

３ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（土日は除く）１時間歩いて３０分本当にゆっくり走る。

４ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（土日は除く）３０分歩いて１時間本当にゆっくり走る。

５ヶ月目。

仕事から帰って１日おきに１時間走る。

６ヶ月目。

仕事から帰って１日おきに１時間走る。

７ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（土日は除く）１時間（約１０キロ）走る。

８ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（金曜日は除く）１３キロ走る。

９ヶ月目。

仕事から帰ってから毎日（金曜日は除く）１３キロ走る。

土日は体調にも拠るが2時間（約20キロ〜以上）走る。

10ヶ月〜現在。

仕事から帰ってから毎日（金曜日は除く）１３キロ走る。

偶に気が向いた時（平日）10キロタイムトライアルをする。（現在10キロ約42分）

土日は体調にも拠るが3時間（約30キロ〜以上）走る。

 

まだ腹囲は減る気がする（下腹がまだ出てるんですよ…）ので走るのは続けますが、ちょっと筋肉も減り過ぎた気がするので体重は増えても良いかな〜って思うのですが、体重が減って筋肉は増える。なんて都合の良い事は起きないんですよねぇ。

本当はジムに行ければ良いのですが…お金が無いので行けないんですよね（涙）。

 

取り敢えずね、ダイエット？したい人に一言。

食べないダイエットはやめとけ！健康的じゃ無い！

楽して痩せないよ。食べたい物は食べて、その分消費すれば良いんだよ！

太るってのは消費よりも摂取の方が多いって事だろ？