いるかのひなたぼっこ

ゆきねーさん、こんにちは！
方法は・・・夜ご飯をできるだけ２１時前に食べて
その後はどんなにお腹が空いても食べない。
私の場合、会社から帰って、
２２〜２５時の間に夕飯することが多くて
しかも、がつっと食べていたので（ストレスですね）
それを止めました。
毎朝体重はかるのが楽しみです！！
がんばる。

すごーいパチパチ(^-^)v
私も二年前に13キロ落としましたが……
また最近少し食べ過ぎて反省

どんな方法か教えて〜
p(^-^)q

!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!
今後も無理しない程度にガンバッ！
すごい努力にポッチー。

荷物は片付きましたか

どんな町か楽しみですね

引っ越しって大変ですよね
晴れるといいですね

お久しぶりですヽ(^o^)丿
早朝から夜中まで。。。
それはかなりひどいですね＞＜

頑張ってね久しぶりです

いるかさん元気ですかぁ

やりました。今日で１週間目です。最初の三日間はお腹すいて今は玄米と野菜とジュースの日何ですが、小さな茶碗で一膳と野菜少ししか食べられなくなりました。で体重は１週間で三キロ落ちましたよ

いるかさんやってみようかなぁなかなかヒルズはだめです。