ウォーキング大好きおばさん！

『日曜日の風景』

　 八重桜の並木です。

　今日は、走っている人が少なかったです。前橋でマラソンの大会があり、参加していたのかな。

　前方右手に、いつもの白黒猫ちゃんのべンチがあります。

　ふっくらしていて、ピンク色も可愛いですね。

　新緑とのコラボですね。

　朝なので子供はほとんどいませんでした。外で元気に遊んでほしいな！

　サブグランドで中学生の野球の練習試合をしていたようです。

78歳の仲良しご夫婦 　　　　　 　 いつもの白黒猫ちゃん、餌をもらい食事中

　

　日曜日の朝、いつもよりもたくさんの人が歩いています。日ざしも射してウォーキング日和でした。 　

いつものコースにも春が来ました！

近くの運動公園のトリムコースにも桜が咲き、心浮かれながら歩いています。

春はいいですね〜。人々も何か楽しそうな感じで、足どりも軽いですよ〜。
同じ時間帯、走る人歩く人、新顔が増えました。

　　 　　　　　　

いつも同じベンチの上にチョコンと座っている黒白の猫ちゃん。
猫好きの私は、通り過ぎるたびに目が合うので、頭をなでたり首筋もんだり。

　　　　

　　しばらくの間、春を満喫したいですね！　　　　

ウォーキングコースです！

どんよりした日でしたが…写してみました（＾◇＾）

いつも歩いているウォーキングコースです。　　遠くに地元のSUBARUの文字が見えます。
　　モータープールがあります。

‘貯筋‘減ってしまいました☆

★風邪のため、ウォーキングを一週間休みました。★

三月になり、朝歩く人が増えましたよ。冬の朝の寒さは、体に良くないですものね。朝のウォーキングコースも少し賑やかに。マイペースで歩いている人、何人かでお話しながら歩いている人、猛スピードで歩いている人、走ったり歩いたりしている人など様々ですね。その人なりの歩きよう、大げさに言えば人生が見え隠れしている気がするんです。

私はといえば、大腰筋と大腿四頭筋、腹筋を意識しながら歩いています。姿勢に気をつけて膝裏伸ばして足の親指で最後にきちんと蹴って、少し早足で、歩幅も広めという感じかな。スピード的には、速いのか抜いたりすると、悔しいのかとたんに競歩スタイルになり抜き返していく人もいたり。いつも会う78才の方は、「歩いているとどんどん綺麗になりますよ。」なんて嬉しい言葉を言ってくれます。帽子、マスク、もちろんすっぴんなので正視されるとマズイんですが(>_<)

◎朝のわずかな時間の出会いにも感謝しつつ‘貯筋‘を増やしたいと思います◎

☆やってきました！花粉症の季節☆

<`ヘ´>やっかいな季節になりました<`ヘ´>

　もう２０年来の付き合いになるかな、スギ花粉症と。
小さい時からアレルギー体質だったようで、大掃除していると鼻がムズムズ、鼻水タラーッ、ヘヘヘッハックションなんて状態今でも続いています。

　最近では日光アレルギーなんてこともいわれました。紫外線に浴びると発疹が出たりするのです。医者曰く「体質が変わったかな？老化現象のひとつだね。夏でも長袖着ててください。」だって。

　人間の身体って繊細だな。たかがスギ花粉、ブタクサ、カモガヤ、セタカアワダチソウ、ハウスダストさらに、食物、金属、薬物アレルギーに敏感に反応してしまうのだから…。私の場合は老化による免疫力の低下かもね、悲しいかな(ToT)/~~~

　そこで免疫力を上げるためにウォーキングをして、筋力アップを心がけているわけです。‘貯筋‘です！成果は→ありですよ。花粉症年々軽くなってきました(*^^)vウレシイ〜！