足湯は最高！

ここ三日ばかりお風呂の時間がながいのです。普段は６０分位の入浴を楽しんでいますが。ここのところ９０分位の入浴でそのうちの３０分〜４０分位は足湯使っています。最初はじれったく１５分位から汗が止めどなくでてきちゃいます。流石にじっとしていられないので上半身のストレッチを１０パターンほどやり腰を回したり下半身のストレッチをして時間をつぶして、その後、腕立て伏せ、懸垂など強化したいところをちょっぴりがんばり、水風呂へ！この水風呂がまた最高なのです。一風呂で１〜２キロ位はへります。身体の中から悪いものが出てゆくようでサウナよりいい感じ。でも私の場合、晩酌で元に戻ってしまうのは否めません。晩酌、目当てで足湯してるかも。ここのところ天気がぐずついています。足湯で心も身体もリフレッシュ！岩盤浴行くより安上がりでお得でっせ。