朝の散歩 2008.09.11

朝の散歩で上っている石段の上り口に大きな木があって、今日その木が花をつけているのに気がついた。

今朝の体重測定では長らく続いた７３ｋｇをやっときって、７２ｋｇになった。

一応、当面の目標が７２ｋｇだったので、うれしい。

減量はやっぱり食生活の改善だな。

私も現在ヤフーの中のダイエットブログを利用して毎日の食事をチェックしてます。やっぱり、炭水化物と甘いものとアルコールがダメなんだなぁと気がつきましたが、まだまだコントロールできるまでにはなっていません。

[nab*sa*88c*m]

それと油でしょうねえ。このところは油物は食べなくなって、もっぱら肉も野菜も蒸して食べています。大きなエリンギをスライスして蒸し、わさび醤油をつけて食べるとアワビのようで旨いです。

[RIIBS]

先日お目にかかった折、かなり絞ってるかんじでしたが？ 70kgアンダーを目指しては如何でしょうか。 中秋の月のスナップ、期待してます。

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７２ｋｇになったところで、次の目標は６８ｋｇです。最終的には６２ｋｇを目標にしていますから、あと１０ｋｇの減量です。