禁煙物語

禁煙まる10年

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2005年3月1日に禁煙を始めて、まる10年を達成しました。ｵﾒﾃﾞﾄｰ

禁煙の経緯やコツなどは過去記事にさんざん書いたので、言いたいことはもうほとんどありません。

歩きタバコや受動喫煙など、世間のタバコ害への規制もだんだん強化されているし。もっとやれｰ。

（※最新の研究によると、ベランダでタバコを吸っても、息や衣服からしっかり受動喫煙させるらしい！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆

ただ、「禁煙10年のごほうびに１本吸ってみたい」と、いまだに！思ってしまうのは今も変わらず。

それは、たまにチョコレートや強いお酒をガツンといきたくなるようなもの。

無くてもなんら平気だけど、一度知った味は忘れられるものではない。しょうがないです。

さまざまな病気のリスクも、非喫煙者とようやく同じスタートラインに立てただけ。

周回遅れからﾋｰﾋｰ言いながら追いついただけ。

毎年の節目のたびに思う、「禁煙は一生モノ」。

それでも、タバコを吸ってても健康に100年生きられるかもしれませんが、

自分だけの「煙」でないことを考えれば、やらないよりはずっとまし。

やらない言い訳にはなりません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆

日本人の喫煙率は、順調に下がっていま２割。

今の若者にとって、「タバコはべつにカッコいいと思わない」という風潮になっているのが明るい。

映画やドラマ・広告の規制が功を奏しているのが分かります。

･･･青少年諸君、タバコは吸うなよ！めんどくさいぞ！

吸うのもやめるのも、とにかくめんどくさいぞ！

ぼくも禁煙10年にしてようやく、タバコの呪縛にひと区切りつけそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『禁煙物語』書庫、これにて完結。
　

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≪禁煙物語≫もくじ

　≪禁煙物語≫書庫もくじ　（新しいウィンドウで開きます）

　　禁煙物語（終）『１年前のぼくへ』
　　禁煙物語・第１夜『今でも君が好き』
　　禁煙物語・第２夜『まぼろし』
　　禁煙物語・第３夜『高慢と軽侮』
　　禁煙物語・第４夜『禁断の症状』
　　禁煙物語・第５夜『ひとりにして』
　　禁煙物語・第６夜『回想』
　　禁煙物語・第７夜『ピエロ』

　　禁煙物語・第８夜『衝撃の事実』
　　禁煙物語・第９夜『永遠の眠り』
　　禁煙物語・第10夜『花粉症Ｍ＆Ａ』
　　禁煙物語・第11夜『過ぎ去りし君へ』
　　禁煙物語・第12夜『深夜の異変』
　　禁煙物語・第13夜『運命の再会』
　　禁煙物語・第14夜『ワンピースの記憶』

　　禁煙物語・第15夜『春よ来い』
　　禁煙物語・第16夜『いま、書きにゆきます』
　　禁煙物語・第17夜『白煙流し』
　　禁煙物語・第18夜『旅立ち』
　　禁煙物語・総集編
　　禁煙物語・特別編『北の国から』

　　まじめに、禁煙の心構え

　　禁煙物語・１ヶ月『新しい風』
　　禁煙物語・２ヶ月『甘い生活』
　　禁煙物語・３ヶ月『指輪物語』
　　禁煙物語・４ヶ月『決闘！』
　　禁煙物語・５ヶ月『涙のハッピーエンド』
　　禁煙物語・６ヶ月『めぐりあい』

　　禁煙まる２年
　　禁煙まる３年
　　禁煙まる４年
　　禁煙まる５年
　　禁煙まる６年
　　禁煙まる７年
　　禁煙まる８年（以下、外部FC2へ）
　　禁煙まる９年
　　禁煙まる10年（最終回）

禁煙まる７年

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2005年３月１日に禁煙を始めて、丸７年がたちました。

この１年もいつもの平穏な１年。

それでも、昔の映画やドラマの中でうまそうに吸われると、いまだにうらやましくなります。

･･･が、その程度。たまの誘惑は「一生もの」と割り切っています。

一度タバコの味を知った「タバコ脳」は、そういう受容体ができて一生治らないそうで、

「１本くらい･･･」でズルズル失敗するのはそのせいなんだとか。

まさに禁煙は一生もの。

そんなぼくに当てつけるように、ＪＴから試供品のタバコが届きました。

むかし懸賞に応募して、個人情報そのままだった。

せっかくだがら、喫煙者のふりをして新しい懸賞にも応募しました。

卒煙の「年金」がわりに何かくれよ。

届いたタバコは、誰か仲良くなりたい人にあげることにします。

禁煙アドバイスに乗っかってくれれば儲けもんです。

　≪DATA≫
　１箱20本×365日×７年間＝51100本、
　１箱300円×365日×７年間＝766500円…に一昨秋の値上げ分を加えて…＝843150円の節約

　禁煙５年で、ガン発病のリスクが50％低下（非喫煙者レベルになるには何10年もかかるとか！）
　禁煙10年で、タバコで傷ついた細胞（前がん細胞）がほぼ修復される。

　わが禁煙の歴史 http://blogs.yahoo.co.jp/nacchann0904/62242379.html
　
　

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禁煙まる６年

　
2005年３月１日に禁煙を始めて、丸６年がたちました。（⇒『第１話』へ）

この１年は、なぜか無性に吸いたかった。

１本でいいから、深ぁく「吸って吐いて」したい！

昨'10年秋の、タバコ値上げの話題にちょうどぶつかったのもこたえました。

さすがに禁煙初期のイライラはもうないし、吸いたい気持ちを切り替えるのはカンタン。

また、マナーや健康面から、他人の煙はイヤだしうらやましいとも思わない。

だから実際に手を出すことはまずないだろうけど･･･

あの刺激的なノド越しの記憶とは一生付き合っていくしかありません。

禁煙していること自体をすでに忘れているのが、強みでもあり弱みでもあり･･･な時期。

まぁ、そのつど乗り越えていくとしましょう。

「人間というやつは、わざわざおのれの敵を口に入れて分別を奪わせる」　（『Othello』Ⅱ-3）

１箱20本×365日×６年間＝43800本
１箱300円×365日×６年間＝657000円の節約

禁煙５年でガン発病のリスクが50％低下（非喫煙者レベルになるには何10年もかかるとか！）

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禁煙まる５年

　
2005年３月１日に禁煙を始めて、まる５年がたちました。

特に禁断症状もなく、かといって特に体調が良くなったわけでもなく（元から良いもんで…）、

何のドラマもなくまた１年が過ぎました。

ある調査によると、禁煙５年でタバコ関連の病気のリスクが最大50％低下するんだそうです。

イエイ。

でも非喫煙者と同じレベルになるには、20～30年かかるんだそうです。

ガビーン。

あまりの道のりに、かの徳川家康の人生訓を思い出しました。どんなやつかは忘れましたが。

とにかく、世間の「タバコ包囲網」も一段と強化。

全面禁煙の場が増えて、食事に行っても「おタバコは…?」と聞かれなくなりました。

これまで喫煙者はマナーが悪すぎた。反タバコ人の逆襲、けっこうなことです。

　ぼくの禁煙３カ条･･･

　≪思い立ったが吉日≫
　「あと何日後から」「これが最後の１箱」という考えは結局ウヤムヤに終わる。「やめよう」と思った大きな決意・小さな思いつき･･･、その瞬間が大切。

　≪立ってるものは親でも使え≫
　禁煙はたいていの事がらに勝る「大義名分」。コーヒーなりキャンディなり他の嗜好品でとことんごまかして、周囲に頼んででも励ましてもらおう（太りやしない！）。営業トーク・恋愛トークにだってなる。

　≪禁煙に最終日はない≫
　「せめて１週間・１か月を目標に」などとすると、そのＸデーを心待ちにして苦行を達成した気分になってしまう。精神的なつらさはあるが、禁断症状には波があることをあらかじめ把握して、ゆっくりとタバコを忘れていこう。

※下のトラックバック先からはじまる「激闘の記録（おまけつき）」もぜひどうぞ！
　

世界ブラボー日記

禁煙まる10年

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禁煙まる７年

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