いろんなこと♪ ( その他美容と健康 ) - ココロの宝石☆

ここのところ天気が悪かったせいか
（ま、梅雨時はいつもこんな感じですが・・・低気圧にやられます）
肩こり、
首こり、
頭痛、
腰痛、、、はぁ～、正直しんどいｗｗｗ
笑っちゃうんですけどね＾＾

腰痛は元々椎間板ヘルニア持ちですし、もう慣れっこです（爆）
最近アレクサンダーテクニークに定期的に通うようになってからは
それでも以前に比べてだいぶ楽になってきています。
こってきたな～と感じたら、
ボディマッピングをちょこちょこやっては自分をゆるめています。
これが結構有効です。
（アレクサンダーテクニークは別に身体をゆるめるためのものではありませんです、はい・・・）
不必要な緊張で自分の身体を自分で不調にしちゃっている面もあるみたいです。

というワケで、
昨日月曜日はそんな不調状態でしたので
ヴァイオリンの練習をせずにご～ろごろ♪
５時ピーでさっさと仕事を上がり、
家に帰って、
ごはん食べて、
ヤッターマンをちら見して、
コナンものんびり見て、
世界まる見え特捜部ものほほんと見て、
（なだもも♪はドラマ等はあんまり見ないです、篤姫くらいｗｗｗ
　あー、昨日はおバカなテレビばっかり見てますね＾＾；）
お風呂入って、
クラシック聴いて、
（昨日はじじちゃんの祝☆デビューコンサートで演奏されたバッハのヴァイオリン・コンチェルト１番
　オイストラフ演奏のものを聴きましたよん＾＾）
寝る。
寝る前に少しだけボディマッピングして、ごろんちょ♪
無理に練習するより、体調を整えて、それで集中して練習するのもありでしょ。
でもなかなか寝つきがよくなかったです＾＾；
いつも１２時過ぎに寝ているのに、
１１時前にはおふとんに入っていたからかな？！
そんなに早く眠れないｗｗｗ

ってか、最近２日にいっぺんくらいしか練習してない気が・・・
そろそろちゃんとレッスンに復帰せねば！＞＜

篤姫といえば！
もぉ～～～～～っ、堺雅人さん☆
新撰組の山南さんの時もあの笑顔には全面降伏してました！
もぉ～～～～～～～～～っ、たまんないっ！！！！！！！！！！
切腹シーンにはホント涙でしたね(T_T)
今回の家定様もとってもいいです。
うつけなフリする将軍サマ☆
だけど実はその正体は聡明な将軍様、時々見せるその顔がまたステキ☆
キュート♪
なんだか篤姫と家定様みたいな夫婦っていいなぁ～なんて思ってしまいます＾＾
ま、「ドラマ」だからなんでしょうが・・・
篤姫にはもうおひとり大好きな東儀秀樹さんが孝明天皇役でご出演されてます。
東儀さんは雅楽師です。

あともうひとり好きな俳優さんの佐々木蔵之介さんは山本勘助の大河ドラマの時
（なんでしたっけ、風林火山？？？）
ご出演されてました。
ＮＯＡＨのＣＭのパパな蔵之介さんもいいです＾＾
佐々木さんは声も好っき～♪

ワタクシ、単なるイケメン好き・・・
でも「ラーメン、つけ麺、僕イケメン」はそんなに好きではないです。
面白いと思うけどｗ

えぇと、ヴァイオリンの話だ（冷や汗）
今日はお天気がいいです♪
体調もいいです♪
そろそろレッスンへ向けてのリハビリを行いたいと思います＾＾；

「幸せとは自分の手で掴むもの。」
とあるブログ主さんの言葉。
・・・そうかも、
今まで誰かに幸せにしてもらおうとばかり考えていた気がする。
「誰かに幸せにしてもらえない＝人生で損してる」って考えてました。
でも、それは違う。
自分で自分を幸せにできるし、
自分も誰かを幸せにできたらいいな、そんなカンタンなことではないけど。
「今だって結構幸せなんだよね、本当は。。。」って思う、
感謝することもたくさんあるしね。
欲を言えばキリがないけれど、まだもうちょっと幸せになりたい。
だから、自分で掴みにいこう♪と思う。

今日は職場のお友達とおすしやさんにランチ♪に行ってきました～＾＾
初めて行くお店でしたが、
サラダ、茶碗蒸し、おすしかどんぶり、お椀でボリューム満点☆
しかもおいし～～～♪♪♪
茶碗蒸しが食べられなくて残念でしたが、サラダも野菜たっぷりでイイ！
おすしだとどうしても野菜不足になりますもん。
お店はきれいで、女性ひとりでもはいりやすいです。
雰囲気もよく、ランチでも落ち着いています。
私は本日のオススメ８品から３品を選べる３色丼を選びました。
カンパチ、ホタテ、エビです。
カンパチおいしかったぁ～～～ん＾＾♪♪
新鮮☆
他の人が食べてたバラちらしもおいしそうだったし、
カツオにはちゃんとたまねぎやみょうがもついてたし、
またこのお店は行きたいな＾＾

ダラダラ独り言でした。