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2011/12/25(日) 午後 11:21
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nadarechanさんへ  |
ゲストブック
雪山道楽（スキー等）やアウトドアー好きな、保守系田舎者おやぢです。
投稿数:60件
コメント（1）
2011/8/22(月) 午前 0:45
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コメントありがとうございました
又お立ち寄りください 最近 雨が多いですね |
2011/8/9(火) 午後 11:02
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腕が上がりにくいときの 解消法について 以前ＴＶでいい方法が紹介されていました。 脇をピッタリ閉じ、「小さく前に習え」をします。 その腕を脇を閉じたまま体の真横まで開きます ↓ 閉じます ↓ 開きます この繰り返しを10回やってみて、運動前と比べてみてください♪ お風呂で背中を洗うときなんかに役立ちます♪
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2011/8/9(火) 午後 10:58
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