陽気に行こう！ −陽の当たる道を−

奥殿陣屋のたけのこごはん

今日はのんびりできるんで、昨日のお出かけ記事の続きも

まつり会場をあとにして道々の藤の写真を撮り終えたのが１０時前でした。一路、奥殿陣屋を目指すつもりでしたが、

トイレを借りたさとＺｉＺｉ工房のフランクを食べたくて足助の百年草によりました。

滞在１０分って、最短記録だと思います。

路線バスが前を走っててトロトロ進んだりもしましたが、１１時５０分位に奥殿陣屋の駐車場に到着。って、車いっぱいで、いつも停める所には留められずに半分路駐みたいな感じで車を停めて、

まっすぐ「金鳳亭」に向かいます。待つことしばし、２番目で入ることができました。

注文は、もちろん「たけのこごはん」

去年よりおかずがパワーアップしてる感じです。

去年の記事見てみてください→https://blogs.yahoo.co.jp/nagaom0/39950801.html

さつまいもはオマケって言ってましたぁ〜

もちろん、

しっかりおかわりもいただきましたぁ

ここもツツジはイマイチでした。青もみじが爽やかでした。

ここはバラ園もあるんですが、バラもまだまだ

今年は花にはあまり恵まれなかった春でした。

チキンカツ丼

こんにちは！今日もいい天気になりましたちょっと歩くと汗をかくぐらいです

今日も夕方走るつもりでいます一昨日、昨日と１１．６Ｋｍを６６分６７分で走ってますので、どれだけ走れるか分かりませんけど、いけるだけいっておきます

 

さて、昨日の夜は、義母の妹さんが埼玉県から来られて、夕飯の準備をしてから嫁さんが帰ってきましたんで、

 

 

軽いあてで少し飲んで、チキンカツ丼を作ってみました。トンカツのカツ丼は大阪マラソンが終わるまで封印中です

 

 

チキンなんが分かってもらえるでしょうか〜

 

このチキンカツが１２０円ってのもちょっと驚きでした

電子レンジで加熱して、記事をサクサクにして、いつもはカツを煮込むんですけど、具を上からかけてみました。

 

丼鍋がわが家にはないので、きれいに盛れなくなってしまうんで、こんな風にしてみました。

以前は、小さなフライパンでやってたんですよ〜

 

 

カツもごはんもアツアツでおいしかったですね〜

これは７５点ぐらいでもいいかもしいれませんね

まあ、ちょっと食べすぎは否めませんね

チキンステーキと・・・

おはようございます！今日もいい天気の兵庫県川西地方です明日は空気が入れ替わって気温が下がるようですね。

さて、それにしてもＪＲ北海道は無茶苦茶ですね。線路があんなことになってたら、そら脱線しますわな。そんな中で１３０Ｋｍ／ｈ運転してたんですから

保線も車両点検も満足にできてないんでしょう。

もうＪＲ北海道単体では無理なんで、ＪＲ東日本に吸収してもらった方がいいと思います。

北海道新幹線も進んでますから、ＪＲ東日本１社管理の方がいいと思います。

新幹線で今回のようなことがあったらと考えたら恐ろしいことです

 

昨日は、嫁さんは実家に泊まりましたので１人の夕餉でした。

 

チキンステーキを作ってみました。

またまた、クックパッドのレシピを参考にして、焼肉のたれを使って仕上げてみました。

 

肉が厚くて、中がレアでったのでカットしてから、煮込むような形になっちゃったのが、ちょっと残念でしたね〜

 

それと、買い物に行く時に冷蔵庫をチェックせずに行ったので、トマトがないんです

ちょっと彩り的に寂しいものがありますよね〜

味はまあまあでしたよ〜

自己採点で６５点って感じでしょうか

 

 

そして、

 

 

やみつきキャベツと冷奴でした。

やみつきキャベツ、てんこ盛りでしょ

お肉も２８０ｇぐらいあったので、もうごはんは無理でした。

 

冷奴は生姜とネギを乗せていただきましたよ〜

 

昨日はちょっと飲みすぎましたけど、家では二日酔いになるほどは飲みませんもんね

 

おいしゅうございましたぁ〜

初サンマ

おはようございます！本日も快晴の兵庫県川西地方です

昨日はいつものコースは諦めて、アップダウンのあるコースをチョイスしてみました。

ルートはこちら→　http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f1061c2bda728e7deace06c08b4eab2a

川西市は山を切り開いて住宅団地を作ってるんで、結構アップダウンあるんですけど、その中でも一番高いけやき坂という所まで走りました。最高点が２０４ｍ、登りに入るところが８４ｍですから、１２０ｍを一気に走って登りました。

今日はお友達の記事で、淀川はガレキを撤去し始めてるようなので、ちょっと猪名川のいつものルート確認してみようと思ってます。って、このコースを２日続けて走れないって噂もあります

 

さて、昨日の晩ごはんは今年初の新サンマでした

 

 

 

 

脂が軽くておいしいんです。

以前は２匹食べてました。が、１匹半になり、最近はずっと１匹ですね。

たっぷりの大根おろしといただきましたよ〜

 

あとは卵豆腐にもずくにオクラを入れたもの。

ホントに晩ごはんはヘルシーになりました。

 

問題は、ウォークのあとですね

って、まあ気にしてないんですけど

 

 

 

大阪マラソンまで１か月チョイになりました。２０日まで頑張ってトレーニングしますが、そのあとは足を休めますから、トレーニングはあと１か月ですね。

昨日のランで、ウォークの距離より、ランの距離の方が長くなりました。

まあ、両方とも距離は知れてるんですけどね。

走る回数は減らして、ロングを走った方がいいのかなぁ〜

お手製のやみつきキャベツ

おはようございます！今日も快晴の兵庫県川西地方です

一昨日の雨がウソのようですね。僕のホームコースの猪名川河川敷も道路は上流から流れてきた木なので所々ふさがれてしまったり、グランドの土が道に流れ出したりしてちょっと走る気がなくなりました。

今日からはちょっとコース変更してみます。

 

さて、昨日は嫁さんが晩ごはんはパスタにすると言うので、ずっと気になってた「やみつきキャベツ」を作ってみました。名古屋の手羽先の名店の「世界の山ちゃん」の人気メニューなんですよね〜

ウォークの帰りに山ちゃんに寄るのは、ちょっと遅くなってしまうので無理なんで、自分で作ってみました。←作るうちに入るのかな

 

クックパッドで調べてみたら、簡単に見つけられたので、これ（http://cookpad.com/recipe/1128216）でチャレンジです

 

作り方はホントに簡単ですね。

キャベツをざく切りにして、調味料を投入してまぜまぜするだけですから

 

ただ、嫁さんが帰ってくるのが遅くて、味がしみすぎて、ちょっと味の濃い所もありました。

簡単なんで、直前に味付けしたらいいですね。

 

味見したら、ホントに止まらないんですよね

ニンニクを入れるんですけど、いいアクセントになりますね

 

パスタはジェノベーゼでした。

 

 

 

 

 

 

茹で上がったパスタをソースと絡めるだけなんですけど、案外イケてるんです。

 

嫁さんが茹でると、柔らかくなっちゃうんですけど、最近は時間をうるさく言ってるんで、いい感じのアルデンテでした。

 

 

 

 

 

これからは、朝晩と日中の温度差が大きくなるの、それで体調を崩さないように注意しないといけないですね。

今年の猛暑の疲れも出てくる時期ですからね〜