「ダイエット計画」

どうも、リバウンドキングです。(自爆)

恐ろしい事実から目を反らし、体重計を遠ざけていました。

しかし、先日、

『このままでは取り返しのつかないことになる！』

意を決し、体重計に乗ってみました。

ちょっとどころでなく、かなり既に大分、取り返しのつかない状況に陥っていました。

キングショック。(>_<)

え〜、これはですね、年間計画で体重を落とすしかないです。

一年かけて10キロ。

ダイエットはキープすることが大事。

キング、分かっているのです。

自分に甘い人間がダイエットを繰り返し、その意思すら失った時、好きな洋服も買えない体型に陥る・・・。

恐ろしい・・・。

これからは毎日 体重計に乗ります。

体重と体脂肪を記録して、出来れば食べたものを書いて行く。

一時、流行ったレコーディングダイエットですね。

カロリーとか、詳しく分かりませんが、食べたものが血となり肉となることが、文字として残って行くわけです。

恐ろしい・・・。

先日から今日まで、体重は全く変化していませんが、これから徐々に落として行きます。

長丁場になるなぁ〜。

頑張れ〜、キング！！

こんばんは。

僕もまだまだダイエットは続きます。
もしかすると一生ダイエットかもと思っています。
体重計には毎日のっています。
お互いに頑張りましょうね。

[ねこかげ ?影]

ダイエット女王のねこかげです
最近は、ゆるやかダイエットをやっております
昨日食べたもので、あれは余計だったと思うものを書き出し
今日はそれをやめとく、というものです
あとはごくごく普通に食べております
ついついつまんだチョコ１個とか、甘いものが欲しくて食べたプリンとか、あれが余分だった、というのをやめてみると
かなり簡単に落ちていきますよ

こないだ見かけたテレビでは朝6時に起きる人はその12時間後までに夕飯を済まさなきゃいけないって。そんなの無理だよね...
それと8時には夕飯終わってなきゃってそれも無理。ただ夜中の間食やボリューミーなモノを控えるってコトがダイエットに繋がればいいんだけど^^;
３０代と４０代とでは代謝が落ちたのか食べる量が減ってても体重は増えていきます。

◆ねこかげさん◆
女王！！アドバイスありがとうございます。
キングもゆるやかダイエットで頑張ります。
一か月一キロ落としてキープ。
数年前、２年かけて10キロ落としたのですがリバウンドはあっという間でした・・・。
とにかく継続させることですよね。頑張ります。

◆りんひめさん◆
「○○しなきゃいけない！！」って言われると、最初の段階で
「あぁ、無理。」って思っちゃいますよね・・・。
何しろ、自分に甘いから太るのですから。
夜中の晩御飯にならないように注意したいと思います。
今日は早く帰宅しよう・・・。

◆ｑｏｏさん◆
一生ダイエット・・・。本当にその通りです。
ストレスや疲労を言い訳にしたくないのですが、
ついついそうやって自分をあまやかしてしまうんですよねぇ〜。
今度こそ頑張ります。はい。