柔術アカデミー 草柔会仙台

ラントレ終了☆

おはようございます！

今朝は早起きできたので広瀬川沿いの遊歩道をランニングしました。

涼しかったので走りやすかったです。

HALEO「クレアボルとアミノショット」

ジムでトレーニングを終えたあと、HALEOショップで「クレアボル」と「アミノショット」を購入！

パワーアップはもちろんですが、免疫力低下を防ぐなどコンディショニング面でも効果を感じています！

柔術DVD「エスケイプ集」

今日、ベルナルド・ファリアのDVDが届きました！

いろいろなポジションやアタックからのエスケイプ集です！

これから観ますが楽しみです！

私のデラヒーバ杯2015

こんばんは！

今日は東京の光が丘ドームで開催されたヒカルド・デラヒーバ杯に行ってきました！

私も一応出場申込みをしたのですが、同じ黒帯マスター４ライト級に参加者がいなかったので、誰とも戦わずして優勝のメダルを頂きました。

勝利者メダルではありませんが、今回はこの年齢で久しぶりに約７キロの減量を頑張れたので、そのご褒美という意味でとても嬉しいです。

まだ少し脂肪が残っているので（笑）もう一つ軽いフェザー級に申し込める様これからもダイエットを続けます！

歳が歳なので同じディビジョンの競技人口が少なく対戦相手がいるとは限りませんが、暫くは自分の食欲との戦いですね（笑）

軽く運動☆

膝を痛めて少し柔術の練習をお休みしていましたが、昨日は三角絞の打込をいろいろ考えながらやってみました。
特に膝は悪化しなかったので、今日はデッドリフトなど少し脚を使うトレーニングと、トレッドミルでランニングを1キロ位やってみたら、こちらも膝は大丈夫でした。
やっぱり運動しないのはストレスになるので、今後はちょっとずつ体を動かしていきたいと思います。