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いよいよ明後日沖縄出発
 ヽ(。♋∀♋｡) ﾉ弟の赤ちゃん
 と会えるうえに、妹の結婚式!!!!
  ☆-(ノ❁ฺ▽❁ฺ.)八(❁ฺ▽❁ฺ*.)ノｲｴｰｲ☆友達と会う約束もしたし〜♫
楽しみだな〜〜♫
うちのパパは仕事のため、出発は24〜27日。
愛するパパと私は12日間も離れることになります(TεT;)
その間のパパの食事を約6時間かけて作りました(･∀･)♬♬
★ｳｲﾝﾅｰと玉ねぎのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ×2
★ﾍﾞｰｺﾝと玉ねぎとしいたけのｸﾘｰﾑｽﾊﾟ ★ひじき入り野菜たっぷりﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（おろし用） ★野菜たっぷりﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(ｹﾁｬｯﾌﾟ用) ★ｴﾋﾞﾌﾗｲ ★照り焼きﾁｷﾝ ★生姜焼き ★かぼちゃの塩煮 ★ﾌﾟﾛｯｺﾘｰの塩ゆで ★まぐろみりん焼き ★鮭の塩焼き ★ひじきと人参と大豆としいたけの煮物×4 ★ﾀｹﾉｺとｶﾞﾝﾓと玉ねぎと豚肉の煮物×2 ★ｺﾞﾎﾞｳと人参のｷﾝﾋﾟﾗ×4 ★豚ｷﾑﾁ ★にんにく風味唐揚げ ★ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ ★ﾁｷﾝｶﾚｰ×2 ★カップラーメン類 ★あさげ
ジップロックに入れて、ストローで空気を抜いて急速冷凍保存♫
すべて調理済みやで
 これだけあれば足りるやろ(･∀･)♬♬
仕事がある日は会社でお昼
 出るからいいけど、休みの日は三食食べなきゃだもんね〜
 生野菜を冷凍するわけにもいかないから、
バランスのいい食事にするのに悩んだ〜
 買ったことのないカップラーメン系
 は、パパが疲れて帰ってきたときにレンジで温める元気もない時用。
スーパーのカゴに入れる時めちゃくちゃ恥ずかしかった
 あとは、食パン
 も冷凍保存して、チーズトースト、ピザトースト、普通のトースト用に分ける予定。
ご飯は自分で炊けるからな。
つーか激疲れ!!!!!ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾊﾟﾀｯ
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nagi定食屋さん♪
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コメント（7）
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★ゴーヤーチャンプルー丼
★ホタテ・スモークサーモン・アボガド・トマトのサラダ
ゴーヤーチャンプルーのときは丼ぶりでガッツリです♫
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★かつおのたたきカルパッチョ
★アボガドとトマトの黒酢サラダ
★チンゲン菜としめじと人参のかき玉和風スープ(ネギたっぷり)
★ご飯
最近はアボガドとトマトを出すことが多くなった〜〜
しわを増やさない材料として食べる美容液!!!!!
あと、この前ＴＶでやってたんだけど、
若く見られる人(実際に若々しい)とか長く生きられる人々を特集してたんだ〜
んで、ある細胞（ＤＮＡ？）が絡んでいて、
それが働くことによって長生きできるらしい。
ｓａｒ2（サーツー）っていったかな??
その細胞は普段は使われることがないんだけど、
みんな持ってるんだって!!!!
どうやって働くかっていったら、
低カロリーな食事を続けることに関係してくるらしい。
その細胞が未だ解明はされていないけど、
それを聞いてから私はもちろん、パパにも長生きしてほしいから
(人生一人残されて楽しむなんって嫌だ(TεT;))
あまりカロリー高めの食事を作らないようにしてる。
かといって極端じゃぁパパも可哀相だから、
揚げものとかもいい油に変えて老化しない方法に変えたりしてる。
できる限り野菜を増やしていきたいな〜
今、口にしてるものが１０年後の自分を作る!!!!だそうです!!!!!
絶対後悔はしないぞ〜〜〜〜☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(o◕ω◕)ﾉ ﾋｬｯﾎｰｩ♫
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★ご飯 ★ゆし豆腐（沖縄料理） ★焼肉＆レタス ★かぼちゃの煮物 ミソラ用 ★カニタマチャーハン（小生さんちから） 今日は久しぶりに載せてみたよ〜 いつもサボってるわけじゃないからね!!!!ｗｗ 小生さんから教えてもらった、 『パラパラチャーハンの極意』を試して作りました!!!! フライパンをフリフリ…腰をフリフリ…… あれ!!??? 最初はふざけてたのにマジでパラパラし始めたぞ!!!!ｗｗ いつもはフライパンを振らずに玉子の力だけでパラパラさせようとしてたけど、 フライパンを振ったら全然違う!!!! ＩＨだからって気を使わなければよかったｗｗ 腰に力を入れて安定させてフリフリしたら 自然とお尻もフリフリになります｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!! 初めて、こんなパラパラに美味しくできた〜〜〜!!!!! 苦手な分野を乗り越えられたぞ〜〜〜〜♪⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*☣��☣  ﾉ ﾗﾝﾗﾝ♪今日の焼肉は加工され、味付けされてた安いやつ。 パパが美味しそうだから…と選んだものの…… 思ってた味と違ったそうで…… 私が差し出した例のラー油… その肉に乗っけて巻いて食べました♫ 結局は… すべてにかけて食べました☆ 昨日買ったのに…もうすでに底が見えますｗｗ
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昨日の夕方、出かける前にお腹をすかせたパパが、 『モンスタードリンクは???なんか、コーヒー味ってなかった???』 あるよ〜〜〜〜ん♫♫☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(o◕ฺω◕ฺ ﾉ ﾋｬｯﾎｰｩ♫ と自分の部屋に取りに行き…(取られないようにしっかり確保!!!!!ﾌﾟﾌﾟ) アップルパイと一緒に出しました〜〜〜〜★ パパが『美味しい!!!!!』と第一声!!!!! コーヒーが飲めない私も興味津々で後から飲んでみた!!!!! ほんとだ!!!!美味しい!!!!!! カフェオレみたい!!!!!!! これなら私でもミソラちゃんでも飲めるわ!!!!! 甘いの大好きなパパは相当嬉しかったみたいですｗｗ 普通に美味しすぎて、 これでもエナジードリンクになってるのかなぁ〜??? と疑問を持つパパ★ …夜になって、結果が現れるのであった……ｗｗ ｀;:゛;｀;･(゜ε゜ )ﾌﾞﾊｯ!!ｗｗ
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