心理療法の世界

[ リスト | 詳細 ]

古今東西の心理療法を正統派から異端派まで紹介します。
心理学や心理療法を用いた実践的な利用法も伝授します。
記事検索
検索

全1ページ

[1]

慈悲の瞑想 Metta Bhâvanâ

もともとは｢宗教行法｣なので｢心理療法｣という括りに入れてしまってよいものかどうかは少々疑問ですが、今回、紹介する｢慈悲の瞑想｣は2500年前に釈迦が悟りを開くために行った原始仏教の修行法、ヴィパッサナー瞑想の一部の瞑想法です。

今回、詳しい説明は省きますが、対人関係のトラブルなどには劇的な効果があるそうなのでここで紹介します。

基本はこれを唱えるだけのごくごく簡単な方法ですが劇的な変化が訪れる(はずです)。



１．私が幸せでありますように
　　私の悩み苦しみがなくなりますように
　　私の願うことが叶えられますように
　　私に悟りの光があらわれますように。


２．私の親しい人々が幸せでありますように
　　私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私の親しい人々の願うことが叶えられますように
　　私の親しい人々に悟りの光があらわれますように。


３．生きとし生けるものが幸せでありますように
　　生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
　　生きとし生けるものの願うことが叶えられますように
　　生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように。


４．私がきらいな人々も幸せでありますように
　　私がきらいな人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私がきらいな人々も願うことが叶えられますように
　　私がきらいな人々にも悟りの光があらわれますように。


５．私をきらっている人々も幸せでありますように
　　私をきらっている人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私をきらっている人々も願うことが叶えられますように
　　私をきらっている人々にも悟りの光があらわれますように。


６．すべての衆生が幸せでありますように
　　すべての衆生が幸せでありますように
　　すべての衆生が幸せでありますように。

開く トラックバック（0）

MGM KWNさん、ご質問にお答えします

�‐�年院でのゲシュタルト療法について：
ゲシュタルト療法は少年院では｢ロールレタリング｣(役割交換書簡法)として使われております。代表的なゲシュタルト療法の｢エンプティチェア｣(空の椅子の技法)を手紙方式に置き換えた心理技法です。被害者、加害者双方になりきって一人でロールプレイを行い手紙をやり取りするというものです。


��刑務所で内観が減っている原因
刑法上の刑罰で、特に｢懲役｣は罪の償いとして罰としての｢労働｣という形をとっているのであり、形のうえで｢何もしない｣という”内観”は刑法上の規定にそぐわないという批判がでており、現在では刑務所内での｢内観｣は減少傾向にあります。一部で、いわゆる｢交通刑務所｣(関東では市原刑務所など)ではまだ比較的よくおこなわれていますよ。また受刑者が看守からよくみられようとする点数稼ぎのために内観を希望する場合もありこれも一部では批判もあります。

開く トラックバック（0）

東横インと内観

偽装工事問題で問題になっている「東横イン」

ここに泊まったことのある方はご存知だと思いますが、各部屋には聖書、仏典、と並び西田社長の｢内観｣の本が置いてあります。

欧米のホテルには必ずといっていいほど、部屋には聖書が置いてありますが、「内観っていったい何？」「ちょっと危なそう。。。」と疑問に思われた方も多いと思います。

内観とは、 もともとは浄土真宗の一派、木辺派に伝わる｢身調べ｣という行法を吉本伊信という人が宗教色を取り除き現代風にアレンジした自己啓発のメソッドです。

方法はいたってシンプルです。
母、または母親代わりに育ててくれた人、父、配偶者などに対する自分を客観的に見つめるために、
　　　　　�，靴討い燭世い燭海�
　　　　　�△靴栃屬靴燭海�
　　　　　�Ｌ堆任鬚�けたこと

について、具体的な事実を過去から現在まで調べる方法です。

通常は１週間、１日、１５時間ぶっとおしでこれを行う｢集中内観｣からはじめます。やがてこれを通常の生活の中に取り込む｢日常内観｣ができるようにすることが｢内観｣の1つの目標です。

内観は｢幸せの落穂拾い｣ともいはれ、新しい自己を発見し、人生をリフレッシュする自己啓発の方法として役立っています。

さらに非行、不登校、夫婦の不和、うつ状態、アルコール依存など心のトラブルに対する心理療法としての価値が認められています。

現在、日本各地やヨーロッパに内観研修所が開かれております。


西田社長は｢内観｣に傾倒し、ホテル内でのＰＲやその他の講演などで、その普及には大きく貢献しております。

箱根には内観のための専用の研修所まで開設しており、東横インの従業員は１週間の「集中内観」が義務づけられています。

西田社長は０１年に修了した大学院の論文でも「内観」を課題にしたといいます。


東横インに宿泊されたことがきっかけになり「内観」を初めて知ったり、「集中内観」を受けられた方も多いはずです。

「内観」自体は精神科の心理療法としても取り上げられるものであり、「森田療法」と並び日本で独自に生まれた世界に誇れる心理療法としても有名です。

最近では、精神科医の香山リカ氏「貧乏クジ世代」(ＰＨＰ新書)の中でも紹介されているまっとうな心理療法です。

西田社長は「内観」に関する講演も多く、氏のユーモアを交えた講演は独自の経営手法とともに多くの人から賞賛を受けてきました。

今回の不正改造の件、さらには謝罪会見の件での一連の開き直り、障害者に対する配慮のなさは残念でなりません。

低価格で比較的広いベッド(部屋は狭いっ。。。)

ロビーには、無料で使えるパソコンを置き、無料で朝食も提供されます。ボタン付けも無料でやってくれます。積極的に女性の活用もされていた方です。

常連の宿泊客やここで内観を知った方で裏切られた気持ちの方もたくさんいらっしゃることと思います。


今一度、｢集中内観｣を行い、社会に対して｢迷惑をかけたこと｣を客観的」に見つめなおす必要があるのではないだろうか。。。


「東横イン箱根国立公園内観研修所」
http://www.e-naikan.com/

開く トラックバック（1）

内観とヨセフ・ハルテル氏

ヨーロッパで｢内観｣の普及に貢献された
オーストリア　エッチャーランド内観研修所長
ヨセフ・ハルテル氏が急逝されました。

彼は前科11犯、10代の頃より
窃盗、恐喝、売春の仲介、麻薬密売と殺人以外のありとあらゆる悪事に手を染め、
坐禅と内観により見事に更正された方です。

｢内観｣の詳しい説明や具体的な内容は又の機会に譲りますが、
｢内観｣は心理療法の観点から見ると、
｢森田療法｣と並んで日本が世界に誇れる数少ない心理療法です。
臨床心理士やカウンセラー、精神科医もその効用を認めており、クリニカルな分野でも実際に使われている方も多いのです。
なによりも、主観的な｢感情｣ではなく、客観的な｢事実｣に焦点をあてることで、
自らの力で気付きを得ることができる。。。
つまり、自分自身の力でカウンセリングと同等以上の効果が生まれるというのが
初めて｢内観｣を目にしたときに非常に不思議な感じがしました。

ヨーロッパにおいてのヨセフ・ハルテル氏の｢内観｣普及の功績をたたえ、ここに謹んで追悼の意を表します。

開く トラックバック（0）

心理療法の世界

たいそうなタイトルをつけてしまったので、どれだけ続くか少々不安です。
古今東西のさまざまな心理療法を正統派から異端なものまで紹介したいと思います。

タイトルは放送大学大学院科目、臨床心理面接特論〜心理療法の世界〜からの借用です。

心理学や心理療法を利用した実践的な記事も随時アップしていきたいと思います。

開く トラックバック（0）

全1ページ

[1]

Yahoo!ブログからのお知らせ

よしもとブログランキング

もっと見る

[PR]お得情報

ふるさと納税サイト『さとふる』
実質2000円で特産品がお手元に
11／30までキャンペーン実施中！
いまならもらえる！ウィスパーＷガード
薄いしモレを防ぐパンティライナー
話題の新製品を10,000名様にプレゼント

その他のキャンペーン

プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事
前へ 次へ