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スミマセン、お断りしたように、差しさわりのない程度で、うつの経緯を続けます。 大仕事はなんとか終わった。 しかし、編集の仕事は終わっても、私の仕事は終わらない。なんだかんだ…。 なんでも「なごみさん、なごみさん」…もういいかげんにしてよと思うこともあった。 電話が鳴ると、どこかへすっとんでいかねばならない。 最初「ヒマでたまらなかった」日々では、もうないのだ。 しかし手抜きもできない私は、やはりまた最後のチカラを振り絞って、がんばった。 ある日、スタッフが社長室に呼ばれた。 社長は「雲の上の人」、コワイ。 私はここへ来るのは場違い、お呼びでない。 しかし出来上がった大著を満足そうに見ながら、「いいね」。 …ああ、誉められた…社長に初めて…。 でも、実は社長なんて普段関わりもないし、私の名前を覚えてくれるわけでもない。 出世やキャリアアップなども、全く望んではいなかった。 誉められて嬉しかった、それだけ。 好きな仕事だから…。 疲れてはいたけれど、時期的に別の仕事があるので、 すぐには休めなかった（普通に休めない程度）。 しかし…なんだか疲れていすぎる。 それまでは、いくら疲労しても、せいぜい昼過ぎまで寝れば一日で回復したのに、 身体の奥底から、泥でも詰まっているようなしびれ、身体の重さ、全身麻痺でもしているような疲れ。 ど〜んと重たい、とにかくしんどい、休みたい。 「休みたい」…それしか考えず、ただ仕事を機械的に片付けた。 休めば治る…休日は寝るだけにして、半月、一ヶ月…、治らない。 これはやはりおかしい…そう気づいたのは一ヶ月後。 しかし世間にはまだ「うつ」などという言葉はきくことがなく、 うつを疑う知識など、全くなかった。 いったいなんだろう？過労なのはわかっているけど…？ ぼんやり歩いているとき、「ストレスクリニック」という看板が目に入った。 「ストレス？私のこの原因不明の疲労は、もしかしたらストレス？」。 このクリニックに行ってみた。少し遠い、「心療内科」だった。 バブルが崩壊、世間はもうおかしくなりかけていて、 クリニックは満員。 ヒーリングミュージックがゆったり流れる明るい待合室で、ぼ〜っとした。 心療内科が何かも知らず(精神科に近いということも）、 ただ、ストレス社会なんだなあ〜と思う程度で、ソファで眠ってしまうことも。 その時期、家族が少しおかしかったこともあり、 まず別室で問診…やさしいカウンセリングに、つらさ・悩み苦しみを打ち明けたとたん、 涙があふれた。 初めて、泣いた。 医師は「自律神経失調症」と診断、一ヶ月の休暇を言い渡された。 ジリツシンケイ？ 一ヶ月も休むの？ …とにもかくにも、休めるのはまだ先なので、それまでまた一ヶ月待ち、休暇に入ることに。 途中で気づいたのだが、この医師が出した薬は、 代表的な抗うつ剤のアモキサンや、睡眠剤では古く危険といわれているバルビツール系のラボナなど、 処方は、完全なる「うつ病」対策だった。 休暇が必要なことも。 ドグマチールだったか、乳汁分泌の副作用が出るものがあり、 ある日お風呂で「白いおっぱい」が出て、びっくり仰天、真っ青になった。 慌てて婦人科に行くと「何か薬を飲んでいませんか？きっとその副作用です」とのこと。 果たしてそうだった。 医師に訴えると、「ゴメンゴメン、言ってなかったっけ？（笑）」。 「聞いてません！」 アモキサンの副作用の、盛大な便秘（10日も！）にも苦しんだ。 これは、今も「飲みますか？」「いいえ！」という、二度と飲みたくない薬。 ある意味、この医師にも問題はあったのかもしれないと思う。 「うつ」であることも告げず、副作用の説明もせず、 雰囲気はよくて悪い医師には見えないけれど、説明が足りない。 ここで、初期段階に「しっかりと治療」しておけば、その後の経過はどうだったのだろう？ …今でもふと、思うのだ。 こんなにこじらせることはなかったのだろうか？ 会社を辞めることはなかったのでは？ このころは周囲の上司たちも、 自分の病気の経験などから、鍼がいい、温泉がいいなど、あれこれとアドバイスしてくれた。 しかし、半徹夜というのは、３ヶ月は長いとしても、 他部署では、２、３日の徹夜はよくあること。 「なんでなごみくんだけ、こんなに参ってしまったのかな」と、一緒に考えてくれた。 休暇に入った。 今よりはまだ精神的な余力はあったし、週に1度、平日昼間の青山なんぞに行くのは、 ちょっとこそばゆいほど、嬉しかった。 日ごろは通るだけでなかなか入れないお店でひとり優雅？にランチしたり、 表参道をゆっくり歩いたり。 「クレヨンハウス」（落合恵子さん経営の、女性向け書店・子供用品・自然食レストラン）に、 メンタル系の本がわんさかあった。かなりの品揃えだ。 それを、片っ端から買っては読んだ。 自分はどうなってしまったのか？この病気はいったいなに？ 何か元気になれるヒントはないか？と。 自律神経失調症、心理学、うつ、ストレス対処、リラクゼーション、呼吸法、ヨガ、 “心が疲れたときに読む本”系、ポジティブシンキング、心のワークブック…etcetc。 表参道には、日本のアロマテラピーの総本山「生活の木」があるので、 流行りかけてきたアロマ…最初はハーブティー、ポプリなどから試した。 不眠が最もひどい自覚症状だったので、ラベンダーなど。 効いてはいなかったが、気分はよかった。 あれこれ本を読むと、どうも自分は「リラックスしにくい、かたくなで厳格な性格なのかも？」、 というのを知った程度で、どれもあまり役には立たなかった。 呼吸法、ヨガなどに出会ったのはいいけれど。 で、ヒーリングミュージックのCDをかけて、家で毎日、本を見ながらヨガをした。 今思えば、今より積極的でカラダも動くし、本も大量に読め、 出かけられるだけはるかにマシだった。 一日中寝ていることは、このときはまだなかった。 自分の性格にも問題があるかもしれないと思い、 カウンセラーや、疲れが取れないので鍼・マッサージも探した。 最初のカウンセラーは、地元の、電話帳で探した“狸オヤジ”。 今考えると実にいいかげん？というか、「あがり症を治す」程度で、 自律訓練法だけやった。 自律訓練法自体はいいものなので、悪くはなかったけど、全く効果はなかった。 それにカウンセリングは全くしてなかったが？ まあ、カウンセラーは資格は特になくてもいいんですからね…。 鍼もあちこち行ったけれど、これも効果はなかった。 クリニックとカウンセリング・鍼以外は、この一ヶ月、家で何をしていたか？ 昼はだいたい本を読み、夕方はヨガ、 たまには料理（医師が「料理は五感にいい」ので女性のほうが治りやすいと言っていた）。 外へ出れば、平日の街は珍しいので歩いたり、 ブティックをのぞいたり。 この頃に「ぴあ」が出した「健康ムック」に、私のクリニックが載った。 「ストレスドッグ」という、今も耳慣れないモノをやっている最先端さが取り上げられていた。 もう今は手元にないので細かいことは忘れたが、 このムックには、今は当たり前になってきた、 東洋医学、ヨガ、漢方、ヒーリング、リラクゼーションなどの「代替療法」情報が満載、 私はこの情報からスタート、転々とすることになっていった。 （ムックは、治らないことに腹が立って（医師にも）、情報も古くなり、捨てたと思う） 一ヶ月も初めて休んで、もう大丈夫かな？と思えたので、 ９月なかば、仕事に戻った。 でも、医師のすすめもあって、このときからもうフレックスタイムにしてもらい、 朝は１時間遅く出勤に。 慣れたら９時半に戻す予定で、10時半出社。 今は「うつになったら一ヶ月休む」のは当たり前でも、 まだ「自律神経失調症」ということだし、 当時はまだ社内はおろか、世間にもあまり例がなかったので、 心配してくれる先輩や友人と、会えば色々話をした。 「どういう感じなの？一ヶ月で治った？」 「よくわからないけど、もう大丈夫かな、と思っただけなの。治ったような気がしてるだけで…」。 手術もしないのに一ヶ月も休むのはうしろめたかったので、 こう言うしかなかった。 実際は、そんなに「治った」という実感はなかった。 ただ、身体の底からしびれるほどの疲れは、さすがに一ヶ月もゆっくりすればいくらか取れて、 少しさっぱりして、表情も「過労モード」ではなくなった程度。 「今日は元気だ」と思ったことは、今に至るまでなく、
通院しながらの勤務、 そして病院やさまざまな治療を渡り歩く、本格的に厳しい日々の始まりでもあった。 |
うつのあしどり
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私が13年も歩いてきた、うつの歩みです。「治療」目的もあり、少しずつ書き始めました。読んでくださらなくてもよいのですが、何かの参考になれば…。
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