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実は、禁酒ダイエットを始めている
25日目になる
お酒を飲みながらも運動はしてたけど
全く痩せなかった
ところが、禁酒を始めると
1日目 体重 70.7kg 体脂肪率 20.3% 体脂肪重量 14.4kg 骨格筋量 25.6kg
・・・・・
25日目 体重 67.4kg
 体脂肪率 20.0% 体脂肪重量 13.5kg 骨格筋量 24.6kg覿面に減った
この調子で、どこまで減るのか・・・楽しみだ ^^
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ダイエットチャレンジ
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今日は、かなり涼しい(ていうか、寒い)
いつもの半そでシャツに短パンの格好から 冬バージョンに切り替えるかどうか 悩んだけれど、結局、今のままで走った 走り出すと、やはり滝のような汗 水太り？？？？＾＾；；； タイムは 4.3kmを19分42秒
体重は71.0kg、体脂肪率は21.7kg
うーん、痩せないな〜〜＾＾；；；
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今日もいつものように
走り出す
とはいっても
夜が明けて時間が経った
朝6時半だった
とりあえず順調に走った
4.3kmを19分55秒
縄跳びを500回
余談だけど
オクトーバースポーツマラソンという
ネットのイベントに参加することにした
チームを組むことになってるけど
どうなることやら・・・
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今日も朝からランニングに出発！！
本日は、所用により電車で通勤するため
4:30から走り出すことにした
外は真っ暗で
南の空にオリオン座が輝いている
空気は涼しく、心地よい中で走ることができた
タイムは、19分55秒
なかなかのタイムだ
体重は 72.2kg
体脂肪率は20.8%
体重はかなり重い
先日、大食いしたことが
影響しているようだ・・・
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9月22日
今日も、いつものようにジョギング・・・
最近は、日も短くなってきて
走り始める時間は、
まだ、真っ暗だ・・・
今日は、天気も悪く
ゴロゴロ・・・と雷の音も聞こえるし
ピカピカと稲光もみえる
準備運動も終わり
さあ、走りだそうと家の前を出発したが
とうとう ポツリ・ポツリと雨が降り出した・・・
あれ、と思う間もなく、本降りに・・・
ずぶぬれの中で走る気力はなかったので
本日は走れませんでした・・・・＾＾；；
体重は、72.2kg
体脂肪率は、21.5%でした
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