グラフで見る日本経済と株式市場

健康になるために

地元のアスレティックジムに行くとびっくりした。マシンが１０台ほどあるがすべて占領されている。広い部屋ではエクササイズやヨガで３０人ほどが踊ったりしている。ここで驚いたはいけないのがほとんどが６０歳以上の高齢者だということだ。９０近い人も何人かいた。驚きだ。ここまで健康志向が高まっているとはしらなかった。

動脈硬化や痴ほう症に有効なEPA。これを摂取するのに有名なのは青魚。最近有名になったのが青魚の何倍もEPA接種できるえゴマ油。しかし高いし売り切れで手に入らない。。そこで考えたのがサカタの種だ。一袋１００円で買える。さらにえごま油はシソ科の植物で育てやすい。種まきの時期は４月から５月だ。

他にもいろいろ情報を書きたいが今日はもう時間がないのでまたね。

自転車とオイル

最近、走行距離が落ちてきたとはいえ毎日、２０キロ前後は走っている。雨の日も結構乗っているのだが最近、車体から異音が発生し、何かペダルが重く感じられていた。昨日、洗車をしたついでにチェーンにオイルをさしてみたがおどろてしまった。見違えるようにペダルが軽くなった。僕の自転車は結構手入れしているのでチェーンがさびたりはしていない。その程度のチェーンでも油を差さないと動きが重たくなるらしい。全国の自転車愛好者に定期的に油をさすことの重要性を改めて叫びたい。

１週間後のバナナ

冷蔵庫に入れておいたバナナは多少皮が黒っぽくなったがいたんだという感じは全くなく中身も黒くなることがなくおいしく食べることができた。本当に長持ちすることがわかり得をした気分だ。

実験 バナナをおいしくするには

ためしてガッテンでバナナをおいしくする方法をやっていたが今朝試してみようと近くのコンビニで６本１５０円のバナナを買ってきた。写真に５本しかないのはとりあえず味を確かめるために１本食べてみたからだ。まずくはなかったが少し物足りない甘さだった。僕は小さきときからバナナが大好きで父の月給が１万円の時に毎日１本１００円のバナナを食べていた。ちなみに当時神戸の公団住宅に住んでおり家賃が５０００円だったそうだ。５０００円の可処分所得の中から１００円のバナナを３０日食べれば３０００円と大した金額になって母は大変苦労したそうだ。

さて、惜ししくする方法だが４０度から５０度のお湯に５分バナナを付けて取り出した後、室温で最低１時間はおいておくそうだ。すると糖度が５度以上上がりなおかつ冷蔵庫に入れても黒くならないそうだ。しかも２週間以上保存ができるとテレビでは言っていた。また、房のまま保存するのではなく１本１本分けて重ならないようにして保存するのがベストらしい。

結果は後程報告する予定。

自転車らいとについて

自転車のライトが盗難に遭ってからはや１ヶ月がたった。この１ヶ月はダイソーでかった１００円ライトを片手にはしっており、危ない状況がつづいていたがいざ、買うとなるとなかなか難しかった。」以前使っていたものが３０００円ぐらいするものでライトとしては結構高いものだったが真っ暗な道では心もとなく不満が大きかったからだ。ちなみにキャットアイのEL210という機種だった。もｔっと明るいものをと考えていろいろネットで調べたが実際のところがわからずなかなか手が出なかった。

とうとう先日、安全には変えられないということでキャットアイのEL５４０という機種を買った。定価が６０００円超だがあさひの会員なので４７２０円で買うことができた。とはいっても結構高い買い物で実際に使えるのかどうか不安があったが真っ暗な道でも十分明るく、かつ照射範囲も走行には十分だった。

お勧めです。もうワンランク上のナノショットが欲しかったがこれで十分という感想です。自転車乗りに参考になればと思いコメントしてます。