(>_<) 痛い・・・

今日はめずらしく背中が張って痛い・・・。

あんまり弱音は吐かないほうなんですが・・・つらい(T_T)
とくに右側がキテル×××××・・・。

運動不足を改善したくて最近、プールに通いはじめたんだけど
それかな〜。。。

全くと言っていいほど初級だし、ガンガン泳げないから
コワリなんかでないと思うんだけど・・・。

水につかったらら少しは改善されるかと思い行って来たけど痛〜い。

誰かまっさーじして！！(涙・・・)

お風呂に塩を入れて、温めて寝よう。。。(-.-)

あららっ 大丈夫ですか？・・・

私も時々背中や肩に出ます。
医者は、筋力低下＆坐骨神経痛だと言います。

外傷の無い痛みは、人に伝わりにくいですよね・・・
水泳は、筋肉痛に為りづらいそうですので、全身を効率良く解すのに最適だそうです。
でも泳ぎ終わったら、直ぐに体を温めて冷やさない事が大切です。

お大事に。

[kouki]

そう言われてみれば弱音…きいたことないかも。

[nai*_ca*e2*0*]

CRMさん、そうなんですね。 プールから上がった後はサウナに12分ほど入るようにしてるんです。 続けなきゃ(#^.^#)
さすがに昨日は辛くて、プールをお休みして帰りに整骨医院に飛び込み針までしてもらいました。
年齢重ねると、色んな症状がでますね。
CRMさんも、お身体のメンテナンスしてくださいね！！

いつもありがとうございます（*^_^*）

[nai*_ca*e2*0*]

naosyanも早く風邪が良くなるといいですね。
来週、会えるの楽しみなんです♪

コメント上で申し訳ないんですが、ハートマークの付いてる記事って
お気に入り登録してる人だけしか見れないよね？？？