堺市社会福祉協議会 中よしひろば

堺市中区の様々な地域福祉活動をレポートします♪

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先日6/25(月)に福田校区で「福田フィットネス体験会」が開催されました。


この活動は

    ステップ台・マット・ギムニクボールなどの運動器具を用いて体操を行うことにより

   参加者の介護予防となる機能

    参加者間でコミュニケーションがとれる場所としての機能

    活動に専門職が関わることにより参加者が気軽に健康相談を行える機能



こちらの3つの機能を持った取組みになっております。専門職として社会福祉法人が活動に関わってくださり、当日は体操や各器具の使用法などを説明していただきました。当日は40名強の参加があり、皆様フィットネスを積極的に体験されていました。



 
----------------↓当日の様子↓-----------------
 
当日1330にスタートしました。
10分前には続々と来場され、各々コミュニケーションをとりながら待っておられました。
↓(受付の様子)

イメージ 1



















準備した座席はほぼ満席状態でした。

イメージ 2



















まずは軽めの準備運動から指導していただきました。
イメージ 3
















イメージ 4



















こちらはギムニクボールを使った運動の様子です。

少し空気の抜けた柔らかめのボールを使用することで。
様々な筋肉を動かすトレーニングができるそうです。

イメージ 5



















オリエンテーションでは、器具の有効な使用方法などを実際の動きを

見ていただきイメージしてもらいます。

イメージ 6

























オリエンテーションを終えると、実際に器具を使った運動を体験していただきます。

こちらはステップ台運動とマット運動の様子。
マット運動は寝転びながらも多様な動きで筋肉や体幹トレーニングなどを行えます。

イメージ 7

















イメージ 8


















15時に一通りの体験を終え、活動終了しました。

皆さんほどよい運動に満足されたみたいでお帰りなられました。
最後に「福田フィットネス」は、地域の皆さんと地域の事業所さんが
協働して生まれた素晴らしい活動だと感じました。

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