本日の練習

今朝もゆっくりペースで４０分ほど走りました。
走行距離約７キロ。

あほかと思うくらい強烈に暑いです。
温暖化しとんのとちゃうんかい〜、おらぁ〜。
アイドリングしまくっとんのとちゃうかぁ〜、おらぁ〜。
冷房２８℃に設定してるんかぁ〜、おらぁ〜。ちなみに、オレは２４℃じゃぁ〜。
多分、それとは関係ないのですが・・・。


走ってる時はあまり気になりませんが、走り終えた後もちろん水分補給してシャワーするのですが、
その走った後の汗の出かたが尋常じゃないです。
毛穴という毛穴から噴き出てきます。拭いても拭いても汗が噴き出てくるので３０分くらいは
ずっと裸で扇風機にあたってます。ほんでから、服着てからも、まだまだ汗が出てきます。

恐るべし汗・・・。



今日は、職場にクルマを置いて、走って帰宅するので走行距離はプラス９キロで本日の走行距離は
合計１６キロになります。


そして、就寝前に嫁とＳＥＸして・・・。

これが、ほんまの鉄人レース・・・。



職場にクルマを置いてるので、必然的に明日の朝はマラソン通勤せざるを得ない状況になりますので
明日の走行距離も９キロには達します。





やっぱり、どうしてもサブフォーは達成しときたい！来年の皆生のためにも・・・。

ライバルの　Ｔ　はホノルルでもニューヨークでもサブフォーを達成してるし、今年のハーフマラソンでも　Ｔ　には５分も負けている。

１１月の初フルでサブフォーを達成して、Ｔ　に「オレもサブフォー」と言ってやりたい。

[you*_k]

まさやんに影響されてか、私もﾐﾆﾐﾆ走り今日してん、何で今日かと言うと…マサヤンには悪いけど、今日はなんか涼しかったし、走りたい気分やってんなぁ・・。でもほんまに歩きの延長やけど。これからも出来たら続けたいわ。

ようかんさん、こんにちは！おぉ、すごい！頑張って継続してくださいね。続けてたら、何かいいことがあると思いますよ。僕も、今のやる気を持続できるように頑張ります。

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あの…無知ですみません、サブフォーって何ですか？(汗)まさやんさん、すごいですねっ。やる気満々！！そういえば息子の陸上部のコーチが言ってました。今年の暑さは異常だって。だからコーチたちもすごく気を使ってるみたいですよ。

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まさやんサン、お久しぶりです。走ってますね♪まだまだ暑いけど負けずに…でもこの時期はくれぐれも無理せずに頑張りましょう！（＾＾）！

moyukoさん、こんにちは！すみませんでした。いちびって専門用語を使ってしまいまして・・・。サブフォーはフルマラソンで４時間を切ることなんです。一般市民ランナーの一つの大きな目標ではないでしょうか・・・。僕も、熱中症にならないように、水分補給はやってます。２年ほど前熱中症で入院経験ありです・・・。

ぺんぎんさん、お久しぶりです。サブフォー達成に向けて、こじんまりと頑張ってます！走ってても、余計体に悪いんじゃないかと思うほど暑いですねぇ。無理せず、体と相談しながら練習していきます。