本日の練習

今日は、２日ぶりに走りました。といっても、またまた仕事の合間の１時間だけ。

２日さぼったおかげで疲れが取れたのか、今日は軽やかなランニングができました。

日中走るよりはるかに涼しいし、体も軽いし・・・。
夜走るほうが、快適です。

最近、テレビでもよく見ますが、紫外線に当たりすぎるとガンになるみたいやし、うだるような暑さの中走っても熱中症になりそうやし、ほんまに日中に走るのは不快極まりないです。


まだ今は、ゆっくりペースで走ってます。
まず、スピードよりも４時間連続で走れるカラダを作ることが先決だと思ってます。
とは言っても、ハーフ×２だと考えるとゾッとします。

心肺機能は今のところ問題ないように思います。
ゆっくりペースであれば、２，３時間ぐらいなら平気で走れそうな感じです（肺のほうは）。
ただ、足の疲労がきついです。
今日は１時間走っても平気でしたが、今の脚力では２時間もたんでしょう・・・。
走って走って脚力をつけるしかないです。


今日、走ってたら地蔵盆をしている町内に３つ遭遇しました。
盆踊りしてる町内や、大スクリーンで映画かなんかを見てる町内などなど・・・。
我が家は子供達がまだ小さいので地蔵盆は参加せず、明朝の集まりに参加する予定です。
天気予報が怪しいので、雨降らんといてほしいです。



フルマラソン完走というのは、一つの通過点だと考えてます。（完走してから言わんかい！）
その先に、フルトライアスロン完走という、現時点ではチョー無謀な目標がありますが、

練習に練習を積んだ結果として、レースのシュミレーションをしてみると・・・

スイム　　３キロ　　　　　　１時間３０分
バイク　　１４５キロ　　　　６〜７時間
マラソン　４２．１９５キロ　６〜７時間、もしかしたらもっと？

と大雑把ではあるが、約１４，５時間かかる計算になります。

１４，５時間おのれの肉体を動かし続けないといかん・・・というか死なへんか心配やわ。

トライアスロン発祥の地、皆生でレースに参加できるのはこの上ない喜びです。

http://www.kaike-triathlon.com/

上記ＨＰを見たら、第１回の優勝者は高石ともやでした。
恐るべしおっさん！

皆生大会・・・
密かな楽しみではあります。

　

皆生は今年記念大会で800名が出場しました。完走率が90％としても700名以上が完走している訳ですから、準備だけ整えば誰でも完走できるものです。皆生でお会いしましょう！

kus110さん、こんにちは！コメントありがとうございます。そして、皆生大会完走おめでとうございます！！凄く勇気が沸いてきました。真面目にこつこつ練習すれば、７００分の１になれると信じて、来年の皆生に挑戦したいと思います。来年の皆生大会でお会いできることを楽しみにしております。