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毎日の健康は、食生活から・・・
ロベルタです。
皆さん、毎日朝ご飯食べていますか？
私は、
食パンにコーヒー。これがいつもの私の朝食です。
何かの番組？ネットニュース？何かで起床時から1時間だっけか？朝食を食べないといけないみたいですが・・・
無理でしょう〜！
私は無理です。いろんな情報ありますが、自分の生活スタイルを守るのが1番大事なのではないでしょうか？
なんでこんな事言ってるか〜実は、ここ最近朝から晩までコレばかり食べています。
バナナ！！
数週間前からスーパーでこれを見ると、無性に食べたくなります。
殆ど病気です。
今は、朝食もコレだけになっています。
完全に“サル”です。
食生活・・・いきなり変わる事ってありませんか？（笑）
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栄養豊富なバナナは高カロリーと思われがちですが、実はごはんやパンと比べても低カロリー！
そして、日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれているため、健康な生活にかかせない果物です。
なので病院で入院の時は必ず食事に付いてました。
それ程気にする事無いと思います。
2016/3/31(木) 午前 11:13
S&Kさん♪こんにちは！
そうですよね〜病院食には必ず出てきますし、私の子供の時は、おやつにバナナが多かった記憶が・・・（笑）
栄養もさることながら、お通じにも効果がありますね。
有難い食べ物ですね〜！
いつもコメントありがとうございます〜！
2016/3/31(木) 午後 0:06