こんにちは、ゲストさん
[ リスト | 詳細 ]
|
坂本恵理先生からの糖尿に対する知識編の講義があり 治療を放置している恐ろしさなど、グラフで教えられました。 栄養士の米原さんから栄養指導があり、カロリー計算された食事 2か月に一度この講義に参加しています。 みなさん同じ病気と向き合う仲間、自然と気も合います。 ここでは私も若手ですよ？ これを機会に贅沢な食事、間食は止め、散歩回数も増やし健康第一で と強く思った日になりました。 看護師さんにも沢山会えて懐かしかった・・もう入院はしたくないけど。 ★春野菜の白和え（うど、ニンジン、クレソン、木綿豆腐、みりん、木の芽） ★鯛のグリエ 若草ソース（ピース、白ネギ、ブイヨン、オリーブ油、菜の花、ニンジン、春キャベツ、紫キャベツ ★茶碗蒸し（卵、釜揚げしらす、茎わかめ、梅肉、葛粉）... |
コメント（0）
|
ピーマンのお浸し（10カロリー）
アスパラとシイタケの胡麻和え（30カロリー） サニーレタスとサラダ（40カロリー） 牛肉（もも薄切り）と玉ねぎ炒物（２２０カロリー）豆腐・わかめ味噌汁 白菜 白ネギ（50かロリー） 白ごはん（２５０カロリー） |
|
カメラ女子と楽しい食事会
私のランチは素麺 セリバオーレン ピンクが可愛い 野京の梅 メジロと河津桜 イナバウア |
|
すっかりとまではいかないけど、かなり昔の仲ちゃんに戻りつつあります。 昨日は久々の休日で、朝は白壁土蔵群を散歩して昼からは家でゴロゴロしてたら 鳥取市より珍客が来てくれた。カフェマザーでお茶・ランチして夜は扇雀食堂へ カフェマザー 倉吉市大正町1075 マンションプリモス1F 電話：0858-22-0777 夜は扇雀食堂へ 今夜はサービスでフグが！ さっぱり美味しかった！ 名物の明石焼き 渡し専用のサラダ 食べきれんかった |
|
４月の終わりに山口にＳＬ撮りに行かないか？とＧＯＮさん
家まで迎えに行ったると優しいお言葉・・行けたらいいなぁ〜 油谷の棚田にはまだ早いけど＜ＳＬも久しぶりだわ ＳＬ撮影ポイントや撮り方の師匠はＧＯＮさん・がんさん・・ 坂を上ってくるＳＬ エネルギーいっぱい使って、スロースローそれでいて力強く！ 篠直 今朝は卵かけご飯、トマト、すりおろし大根、大豆、アスパラ、味噌汁
＊朝と夜は配食弁当があるんですが朝食は自前になります。
|
201911月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
