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久々に仲ちゃんギャリー写真変更しました。「晩秋」です
倉吉市新町 0858-22-6281 山陰名物 松葉ガニ解禁です 今年も関西から知人が数組、私ではなく蟹を訪ねて来られます 蟹鍋は蟹の定番 焼き蟹は香ばしくって美味しい 親ガニ（メス）の味噌汁最高です 親ガニは５００円以下で手に入ります |
食べ物
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コメント（2）
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今夜の仲ちゃん食堂、健康メニュー
きのこハンバーグ280キロカロリー トマトサラダ15キロカロリー ニラともやしのおひたし10キロカロリー 豆乳豆腐の味噌汁50キロカロリー... 白ご飯252キロカロリー 合計607キロカロリー
二枚目ほカロリー計算には入ってない北栄町浜のさつまいも 甘味たっぷりめっちゃ美味しい。蒸してみた。 写真仲間空の頂き物です。ご馳走さま |
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マグロのユッケ風 250キロカロリー
アスパラ、キクラゲと豚肉のスープ煮 40キロカロリー エリンギ、チンゲン菜の塩ゆで 30キロカロリー 大根と油揚げの味噌汁 30キロカロリー 白ご飯 252キロカロリー... 合計 604キロカロリー ご近所からの差し入れメロン |
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今夜の仲ちゃん食堂、健康メニュー ★ ★ 肉豆腐 180キロカロリー なすとピーマンの味噌炒め 140キロカロリー トマト 20キロカロリー... ほうれん草おひたし 10キロカロリー ワカメのすまし汁 5キロカロリー 白ご飯 252キロカロリー 合計 607キロカロリー ＊パルスイート使用 肉どうふ 20分煮込み 肉は固くならないように最後に入れた |
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今夜の健康手作り「仲ちゃん食堂」
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肉じゃが 250キロカロリー小松菜とえのきの和え物 20キロカロリー キャベツと桜えびの煮びたし 30キロカロリー トマトサラダ 25キロカロリー 白菜と油揚げの味噌汁 35キロカロリー 栗ご飯 260キロカロリー 合計 620キロカロリー
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