綺麗で、空っぽな時間はどの位？

皆さんは歯磨きを1日何回されてますか？

当院の患者様（小学生）で、「1日1回」と言う子が多いのです。

何故かって聞くと「朝、忙しいから」と。

私達の小さな頃は、朝起きて顔を洗い、ご飯を食べ、歯磨きをし、学校へ行くのが当たり前でした。

でも、最近のお子さんは、＊朝ごはんを食べない　＊ぎりぎりまで寝ている　＊歯磨きをしない

と言う子が多いのです。

さらに、「朝ごはんは菓子パン」という子もいました。

しっかりとした食生活をしない・柔らかい物ばかり食べるといった生活を送り続けると

「歯並びの悪さ」「歯周病」「虫歯」といった弊害をもたらします。


これはお子様だけの問題ではありません。

たとえばサラリーマンの方。

間食してませんか？　飴やガムをついつい口に入れてませんか？

私の周りに、禁煙している方がいます。

その方、煙草を吸う代わりに「飴・ガム・グミ」などを口に入れているそうです。

お仕事も忙しいので、当然お昼ご飯後の歯磨きはしていないそうです。

帰宅しお夕飯を食べるまでの間、やはり「飴・ガム・グミ」などを食べてるそうです。


そういった方は多いのではないでしょうか。

私達が思った以上に、お菓子には砂糖が含まれています。

最近は虫歯になりにくい糖を使ったお菓子も増えていますが、お口の中が空っぽな状態ではありません。

あっという間に虫歯が進行してしまいます。

食べ物以外に、飲み物も危険です。

スポーツドリンクにも大量の砂糖が含まれているんですよ。

「きちんと磨いてるのに、何故か虫歯ができてしまう」と言う方は、もしかすると、これが原因かもしれませんよ。

間食するなとは言いませんが、なるべくお口の中を空っぽにする時間を作ってください。

ドリンクも、砂糖が含まれていないお水やお茶を飲むようにしてみてください。

「ついつい、口に・・・」の習慣が減ると、当然虫歯・歯周病でのお悩みも減ってきます。
今日から実践してみてください。

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