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ある朝、会社に来るとこんな物が届いてました。↓ スレンダー○○○ 誰が頼んだか部下に聞いてみると、どうやら社長が頼んだらしい・・・・ 中を開けてみると ＡＣ電源に繋いでブルブルするタイプのようだ。 基本的に機械に頼らず、運動により筋肉をつけ、基礎代謝を増やし太りにくい体を 作ろうと日々頑張ってきました。 最近の運動プログラム 月 朝ビリー最終プログラム 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分+筋トレ 火 朝ビリー腹筋プログラム+腹筋200回 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分 水 朝休養 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分+筋トレ 木 朝ビリー腹筋プログラム+腹筋200回 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分 金 朝ビリー最終プログラム 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分+筋トレ 土 朝ビリー腹筋プログラム+腹筋200回 昼エアロバイク60分 夕登山ウォーキング120分 日 終日休養 これに運動による代謝を促進させる為に下記のサプリを服用してます。 ・燃焼系サプリ ・Ｌカルニチン ・ビタミンＢ１ ・ビタミンＢ２ ・ビタミンＣ ・カルシウム ・昼、夕の運動前にＶＡＡＭ これにより体重、体脂肪率等平均的に落ちてきてます。 ２週間で１Ｋｇくらいのペースでダウンしてます。 しかし、おへその周りの贅肉が中々落ちません・・・・ と言う事でちょっと機械の力も借りてみようかと、試してみました。 グィ〜〜〜〜ン、ブルブルブル〜〜〜〜〜 頭が揺れるほどの凄い振動です！ 10分間使用しはずしてみると・・・・ 何も変化ありません（＞＜） しかし、翌日他に試していた部下に聞いてみると、腹筋が凄い筋肉痛らしいです。 日ごろ腹筋をしている自分にとっては効き目が実感できませんでしたが、間違い 無く効果はありそうです。 暫く使ってみて様子をみてみます。 今日のカラダ 体重70.2Ｋｇ 体脂肪率17.0％（内臓脂肪6.0 皮下脂肪10.5） ＢＭＩ21.7 基礎代謝率 1680Kcal 骨格筋率 35.5％ 体年齢 34歳 ウエスト 80ｃｍ やっと標準の体重になりました。
後はお腹の贅肉と筋力ＵＰです。 |
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わー最終兵器ですね。これ欲しかったんですよねぇ。筋肉つきますかねぇ。報告期待しています。
2007/6/14(木) 午後 2:29
これ通販でよく見ますね＾＾
仮面ライダーみたいな腹筋した黒人の人を
2007/6/14(木) 午後 10:45
しまふみさん＞＞筋肉はどうですかね〜〜〜。頑張って試してみて報告したします。
2007/6/15(金) 午後 6:36
Taiyoさん＞＞目指すは仮面ライダーのお腹です（＾＾）/
2007/6/15(金) 午後 6:37
これと似たようなの持ってます＾＾； 最近使ってないけど、確かに効果ありましたよ♪
2007/6/15(金) 午後 11:41
マスターさん＞＞腹筋割れました？
2007/6/16(土) 午後 6:54