月明かりに誘われて

GW満喫中だけど

今日は、午前中　少しだけbusinessモード。
都庁周辺の高層ビルはデザインが素敵です。
緑も豊富だから、仕事終わったら散歩しようと思います。

フラメンコレッスンのピラティス的考察

月１フラメンコレッスン…
ボルベールの主題歌でコンパス取りの練習
パソ・デ・ブレリアの応用バージョンで、出した足をヒョイと蹴りあげるんだけど、
怪我してる左足は蹴り上げの捻りが痛くてできないし、
元気な右足はヒョイと蹴り上げたときに右のスネを蹴りそうで怖い…
ホントはブラソの練習なのに、
足のバランスが悪くてブラソはグチャグチャ…
やっぱりバランスって大事ね。

途中からパソはほったらかしてブラソに集中しようとしたけど、
なかなか意識をブラソに向けられなかった。

体と体のつながり
体と体のバランス
体と心のバランス
全部 つながっている
おもしろい♪

80分×２クラス＝160分

左足をかばってのレッスンは、いつもの３倍疲れた…

不要な力を使って体を動かすことは、やはりよくない。
無駄に疲れる…


今の私は左足を意識的にかばうことで不要な力が生じて、体を固めてるけど、
無意識な癖で体に負担かけてる部分もあるんだろぅなぁ…

無意識なストレス

いやいや、今の私はまずは左足を治すことが最優先！

しかし、張り切って上半身使ったおかげで　側筋がすでに筋肉痛だよん…

先生らしいアレグリ

アレグリのテクニカはガッツリ足をやって、その後マルカール。　　　　　　　　　　　　　（フラメンコ用語はこちら）
先生のマルカールは好きだから得した気分*:.｡☆..｡.(´∀`人)
アレグリらしい快活さとキレが楽しかった。

ずっと胸を張って踊り続ける･･･
ソレアもそぅだけど、
アレグリはそこに元気のよさがプラスされるんで、思いっきりスカッとする。
さらに先生の茶目っ気さも加わった振りで、思わずニッコリﾟ+.(☯ฺ∀☯ฺ )ﾟ+.
でも、それが私にできるかって言うのは、怪しいところだけど、
とりあえず努力中(o￫ܫ￩o)ﾃﾍｯ
いかにも先生らしい振り付け･･･それがどぅ私らしくなるんだろぅねぇ･･･

コンパスの9・10でけしかけるような足が入るのも、たまらん( *´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
思わず嬉しさのあまりニヤケル（*＾.＾*）エヘッ

しかし･･･先生のブエルタ、全く余分な動きがない。
寸分狂わず回る。思わず見とれる。
自分との違いが見える。嬉しい♪
昔は、違いがわからんやったもんね･･･
ま、違いがわかるからってできるわけじゃないけど、
気付くことから全ては始まるんだから。

しかし受講生多すぎ･･･（￣▽￣;　20人･･･
見えない、動けない･･･おかげでゆっくり進むから気持ちは楽なんだけどね。
また来月が楽しみ♪

でも、昨日は島まで帰ってくるのに、足がヘロヘロだったぁ･･･
だんだん２クラス受講の負荷が大きくなってくるんだよな･･･ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((;ﾟДﾟ))

今だからソレア

前回に引き続き、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（フラメンコ用語はこちら）
頭30分セラチューブを使ってのテクニカ。
アイソメトリックって言って、
動かない状態で筋肉を使う体操
（例えば壁を押す動きみたいな感じ）って好き。
セラチューブ使うと、
いろんな筋肉をアイソメトリックストレッチできるんで気持ちがいい。
　
セラチューブでのストレッチは
日曜の波乗りの後遺症？の背中の筋肉痛を意識できた。
普通の生活ではもぅ何も感じないのにね。
体は知らないところで頑張ってる。

ソレアはゆっくりしたテンポなので
コンパスが迷子になりやすいけど、
シギリージャと同じで歌いながら踊ればいいんだぁと思った。
細かいコンパスは後からMD聞きながら確認すればいい。

１唄まで終了。
ジャマーダやレマーテ以外は、簡単な動きで、
ただ立ってるだけとか、歩いてるだけとかの先生お得意の振り。
ソレアらしさを問われるとともに、自分の肉体の不甲斐なさを痛感しちゃう^^;

いつかはソレアって思っていた･･･　
今まで習わなくてよかった。今でよかった。と思えたレッスンだった。

初レッスン♪

今年のフラメンコ修行が始まった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（フラメンコ用語はこちら）

スタジオに早めに着いて着替え終わったころ、
友達が入ってきて「やっぱり来ると思ったよ(~m~ )」と言われた。
「やっぱり気になるから来ちゃった。愚痴るだけ愚痴ってごめんね。」と言うと
「みんな同じ気持ちだよ」って言われて心が暖かくなった・゜・(PД`q。)・゜・。・。
やっぱり同志ってありがたい。

レッスンの方は、ソレアの重々しさが心地よく、
アレグリの伸びやかさと快活さが心を軽くした。

予想通り、アレグリでカーニャと似たようなジャマーダがでてきたけど、
最初の突っ込み(タメ)が違うし、あとに続くパソの違いで印象も変わった。
今日はギター伴奏がなかったのでギターによる曲の先入観がないから、
足だけ見てどう感じるかってことになると思うけど、不思議とアレグリだった。
私が彼女のタブラオを見てるせいで、彼女がアレグリを踊る姿が見えたといえば、
それはそうなんだけど、やっぱりアレグリって感じ。
アレグリのジャマーダのギターが聞こえた。

さて、その足を私が踏んでもアレグリとカーニャを踊り分けられるのか？！
これは大きな問題として残る（￣▽￣;　ま、精進します･･･

カーニャとアレグリ、カーニャとソレアの比較
かなり楽しい。*:.｡☆..｡.(´∀`人)♡

そんでちょっと驚いたことは、
１日に２クラスも受けたのに、想像以上に楽だった。
まぁ、初回だし、今期は余裕のあるスケジュールだからかもしれないけど、
でも、去年１年、Iさんのレッスンを受けたおかげで、
できるできないは別として（えっ？別にすんなって？）
彼女の好きなリズムや、体の使い方がすんなり入ってくる。（ような気がする）

同じ先生に習うメリットはこ〜ゆ〜ところにあるよなぁ〜♪
と、嬉しさをかみ締める･･･( *´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

すぐできるわけじゃないけど、先生のクセが少しでもわかると、
レッスン受けるのにちょっと余裕が出てくる。

細かい身体使いや、指先の動きとかを見る余裕。
ここが大事なんだよね。しかし、ここまで来るのに何年かかったよ、私σ(￣▽￣)
ま、それも仕方ない。
すぐにできなくて苦労したけど、その中で得たものもあるんだから･･･

楽しくてたまらん初回レッスンでした。

でも、きっと来月からは進度も早くなるやろうし、
似たようなパソももっと出てくるだろうから、
自主練の時間増やさないと、共倒れになりそぅだ。

キッチリやっていこう！
後手後手にならないよぅに。

しっかし、ソレア♪　好きだ〜♡