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派手に、やっちゃいました… アバニコ１本ご臨終(T-T) 潔すぎる見事な折れ方でした… この犠牲…ライブで元を取ろぅね  |
自主練
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フラメンコの自主練内容の整理(泣き言？）ブログです。
自主練の中で感じたことなども書いています。
自主練の中で感じたことなども書いています。
コメント（25）
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･･･ってわけにはいかなかったけど、 ２週間ぶりに踊れた(^-^)ｖ まだ左足は本気では打てない。ゴルペもタコンも･･･ でも、なんちゃって打ちはできる☆ それだけでも嬉しい♡ やっぱり身体を動かすことが好きだ。 踊ることが好きだ。 明日は月１回のI先生のレッスン。ソレアとアレグリ。
左足は不自由だけど、上半身はしっかり踊ってくるぞ〜♪ |
春なの〜にぃ♪ ヒビ割ぁ〜れでぇすかぁ♪ 春なの〜にぃ♪ アカギレ 血がにじむぅ♪ 春なの〜にぃ♪ 春なのにぃ〜♪ 荒れたぁ手 ババくさぁい〜♪･･･（フラメンコ用語はこちら） すっかり春らしい陽気になってきました`*:;,．★ 〜☆・:.,;* 庭のツボミたちは 一雨ごとに緩んで、綺麗な花を咲かせる今日この頃･･･ なのに･･･なぜか 私の手は カサカサの ガビガビの ザラザラ状態(厃Д厃 )ｱｳｰ なんで？ 最初は原因がわからんかったけど･･･たぶん パルマのせい…(^_^; アハハ… コントラ（裏打ちのことです）が はまってるか はまってないかわからなくなって、パルマの練習ばっかしてた。 ま、大体、コントラがよ〜わからんって思うときは、はまってないってことなんだよね。 はまってるときは、気持ちよく音が流れるから♪ で、パルマの練習に はまっていた(-＿-; 気持ちよくなりたくて♪ おかげで左手の母指球（親指の付け根の下の膨れた部分）と 小指球（たぶん小指側の膨らみ部分）と 右の人指し指・中指。薬指・小指までササくれだってひび割れてる( p_q) あ〜･･･ 白魚のような手が･･･ ウゥ （-_＼）（/_-）ウゥ まぁ、こうやって手が割けるのを繰り返していくうちに 皮が厚くなって、いい音が出るようになるんだろぅけど･･･ 女の子だもん･･･ ツュルツュルのお手々でいたいよ(━┳━ _ ━┳━) えっ？フラメンコやめろって？ O(>ロ<o ) (o>ロ< )o･･･ｼﾞﾀﾊﾞﾀ･･･o(>ロ<o) (o>ロ< )o そりゃ〜、無理ブー(((( ------- ε ------- )))) ブー んでも、先週はそんなことも考えたな･･･ ライブも中止だし、もぉ疲れたから、引き潮かな･･･ ってね。 ま、フラメンコはおいといて、手は治したい。 ←で、これ BODY BUTTER☆ 旨そうな名前だけど食えません！ ココナッツの香りでメッチャ旨そうな匂いだけど食えません！ 塗られた私も食えません！ ��(ﾟεﾟﾉ)ﾉ ｳﾋｮｰ!! コエンザイムQ10・コラーゲン・ビタミンE配合 手荒れが少し収まったょ。おまけにパルマ叩いても楽に音が出る。 でも、目指す音とは違うんだけど･･･( p_q) パルマ練習にクリーム、必需品ですよねぇﾟ+.(☯ฺ∀☯ ฺ )ﾟ+.
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ここ５日･･･毎日自主練１時間30分。 （フラメンコ用語はこちら） 月末、ギタリストさんに合わせを依頼してるので･･･ ちびっと怪しい部分･･･ちゃんとコンパス整理しとこう。 そんで、１個１個の音を大切に←これ一番大事☆ そぉそぉ･･･ どうしてもしっくり行かない足がある。 スピードを上げると、１個余分に足を打ってしまう。 ま、大体そのときは腹筋が緩んでるんだけどね (困◕ฺิ´Å◕ฺิ`) 丁寧にゆっくりめのスピードから練習して、 だんだんテンポ上げていって、よっしゃー☆マックスまで上げるぜぃ！ って上げると、ボテッ･･･失敗･･･ ま〜、５回に１回くらいしかうまくいかなくて、(￣-￣メ)チッって感じだけど、 な〜んも考えず無心に練習するのってやっぱ気持ちがいい♪ この『無心』の時間があるから、自分をリセットできてる気がする。 みんなは無心な時間ってある？ さ☆ また今週も、仕事に遊びに 頑張るじょ(o^-^o)
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去年の11月にスペインへ行って、念願のティエントを習ったけど、 同じ2拍子系のせいで、ティエントとガロティンが混ざっちゃって、 どうにも思い出せない足があったけど、なんとか記憶の糸が解けた。 しかし… 一度、踊ったことがあるのに、なぜ時間がたつとまたできない足がでてくるんだろう… 舞台に上がるまで、メッチャ練習するのに、なんでだろう… きっと、本当に自分のものになってないからなんだろうな。 ゴールデンウィーク前から、自主練時間を増やした。 内容は、 ブエルタの基本 30〜45分間 ノンストップ サパテアード特訓 30〜45分間 ガロティン １時間すると不思議なことに、ゴールデウィーク前に突っかかっていた足がスムーズに動くようになった。 やっぱり基本練習は大事。 でも、基本練習はこれまでもやっていた。 ただガロティンに出てくるサパテアードを分解して、集中レッスンという形だったけど。 思うに… できない足を集中してやっても、「できないかも」ってマイナスのイメージが働いて、 その結果できなくなる。 「できない」足だから、身体がこわばり、自然とお尻が落ちるから、なおさら足が不自由になる。 意識して上体を持ち上げようと思っても、心が邪魔してる？！ 何度やってもできないからイラつく。 挙句の果てには、踊りたくないとさえ思ってしまう…２週間前なのに… ( p_q) シクシク 実際、そんな状態だった。 で、今までのライブ前の自分の状態がどんなだったかな〜って思って、 過去のブログを読み返してみたら、２週間前に足ができないーっ！って叫んでた。^^; 何ヶ月も前から練習してたって、できない部分あるんだ…私… って思ったら、気持ちが軽くなった。 心のどこかで、１ヶ月しか練習時間がないことを、なんだか後ろめたく思ってたんだな。 そしたら、気分が吹っ切れて、やれるだけのことやろうって。 で、できない足にこだわる練習メニューは止めて、 スペインで受けてきたミゲル・カーニャの弾丸ノンステップサパテアードを基礎練としてやることに。 結果は３日くらいで出た。 突っかかってた足が、少しスムーズに動くようになった。 急がば回れなんだね。 結局、足の打ち方なんて、足の力を抜いて自由にさえしてやりさえすれば、 どんなサパテアードだってできるようになるはず。 できないサパテアードは、変なところに力が入りすぎてるだけのこと。 じゃぁ、それはどこ？ってその足を徹底的にやるのもいいけど、 徹底的にやっても力が抜けないときは、 自分の癖でやっちゃうメニューじゃなくて、人が作った練習メニューで、 う〜ん…なんて言うのかなぁ… 無心に、足を慣らすことが必要なのかなって思った。 急がば回れ！
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