dandelion

健康第一

こんばんわお久しぶりでっす

緊張するわぁー

ずっと忙しくて、なんやかんやで今です


さて、あさっては一年に一回の健康診断があります

一昨年は貧血、昨年は血糖値で引っ掛かりました
貧血は鉄分配合の牛乳を飲みなんとか大丈夫になりました

血糖値はどうかな〜甘いもの大好きだし、別腹だよねなんて…はぁあ、おなか回り計らないで〜

そこで、当日の数値をなるべく減らせるように、対策

1、甘いものはなるべくとりすぎない
2、体を動かす
3、よく噛む一口30回
4、野菜、汁物、主菜の順に食べる
5、夕飯は炭水化物を控え目に
6、体重、サイズを毎日チェック

とりあえず、こんな感じで取組んでます

自分に甘い人間なので、ちょっと位いっかなんていただきもののお菓子に手が伸び〜…ストレスも体に悪いしねなんて、理由つけちゃったりして

いやいや体調を整えないといけないお年頃を自覚しないと

健康診断が終わり、世は忘年会シーズンに突入


誘惑多し気をつけないと



また時間ができたら、記事、写真もぼちぼちアップしたいと思います

ひとつになろうよ！政治家の皆さん。。。

 

 

 

　　　　　　　　　国会議事堂ってホントに日本にあるの？

 

 

 

毎日菅さんおろしの嵐。。

 

今しなければいけないことってそんなこと？

 

この大変な災害から国民を救うことでしょ？

 

なんで一緒になって最良な方法を出し合って協力することできないん

 

だろう。

 

 

今こそ日本政府が一つになって、日本の危機を乗り越えなきゃいけな

 

いのに。。

 

派閥だかなんだか知らないけど、そんなことしてて、日本人、そして世

 

界が良い方向に進むもんなんですか？

 

菅さんを退いた後に、最善な方法で日本を救う案を持っていると言っ

 

てた議員さんがいましたけど、別に今仰れば良いのに。。

 

議員さん方、災害は会議室で起きてるんじゃないですよ！！

 

もっと現地へ赴いて国民の声を聞くべきです。(自治体の長だけでなく）

 

地震が来たときも国会中継で政権奪おうと躍起でした。

 

今も同じ。

 

国民の意識は変わりました。

 

政府も変わって下さい。

 

 

独り言に付き合っていただきありがとうございました　ｍ（‐　‐）ｍ