本日の体重86.7kg、体脂肪率24.4%

本日、体重86.8kg、体脂肪率24.4%

微増です。

原因は分かっています。

昨日は、お庭（といっても猫の額のようなものですが･･･）で、
バーベキューコンロを引っ張り出して、焼豚を作ったんです。

ついでに、スペアリブも･･･。

うぅ〜ん、とってもデリシャスでした･･･。

調子に乗って、アイスクリームも･･･。

あぁ、駄目だ、誘惑に弱すぎです。

一昨日のジムでのトレーニングも無駄に終わってしまいました。

残ったのは、増えた体重と、筋肉痛･･･。

辛すぎです。

ト･ホ･ホ･･･

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筋肉痛は治りましたか？ファイト♪

ご心配いただき、ありがとうございます。おかげさまで、もう治っています。次回はちょっとはましになるのを期待しています。