本日の体重86.3kg、体脂肪率24.4%

本日、体重86.3kg、体脂肪率24.4%

なんか、安心しました。

前回の大幅ダウンの後は、V字回復のごとく、
前日とほぼ同じにまで戻ってしまっていたものですから、
今回も、戻っているのでは･･･と内心どきどきしていました。

しかし、フタをあけてみると、微増に収まっていたので、
一安心したわけです。

これも少しは筋肉がついてきて、
代謝が上がったからでしょうか？

その割には減っていないので、
そんなに甘いわけないですよね。

ただ、この間のジムでも、
前回と同じメニューをこなしましたが、
翌日は大した筋肉痛もなくすごせました。

やっぱり、少しは効果があるみたいです。

次回は、もう少し負荷を上げてみようかな？

腰が悪いので、腹筋と、背筋を特に鍛えようと思います。