ローズマリーの気ままな毎日

今日のワンポイントレッスンは。。。

今日は暑いですね

 

 

午前中にお仕事を終わらせ、テニスへＧＯ〜〜

 

 

とっても暑くて、半袖でも汗がでました

 

 

『すべての運動は股関節の柔軟です』

 

 

っと、いつもの熱血コーチ

 

 

確かに歳をとると共に、硬くなってきてます。。。

 

 

そして今日のレッスン中は、壁に並んでこのポーズ。。

 

 

順番待ちで〜す

 

 

おかしな風景でしょ。。。

 

 

コートのうしろなので、急にボールが飛んできて、

 

 

超危険でした

 

 

それに、ちょっとはずかしい。。。

 

 

でも、なんだか気持ちはよかったですよ

 

 

お家でゆっくりやろ〜っと。。

 

 

久しぶりに汗をかくほど運動したら、身体がスッキリ

 

 

このところ怠けてましたから。。

 

 

レッスンのあとは、マックでおしゃべり

 

 

この時間が楽しいんですよね

 

 

マックフルーリー美味しかった〜

 

 

ここでガマンできれば、痩せれるんでしょうけどね。。。

 

 

今日もパワフルテニスです☆

今日は、２週間ぶりのテニスです☆

腰の調子も戻ってきて、整骨院の先生に「大丈夫でしょ。」と言ってもらいました(*^-ﾟ)v♪

コートに着くとフロントの方が、「今日はお休みの方がいて少ないんです。。」

Σ（￣□￣；）//ｪｯｯ!!? うそ・・４人。。。

これはマズイ・・・見つからないうちに帰ろ・・・と、後ずさりε=ε=ε=ε= ﾋｲｨｨｨ!!!!(￣⊥￣ﾉ)ﾉ

時すでに遅し・・・後ろでニッコリ(*Φ皿Φ*)コーチ☆

「こんにちは！！今日は少ないから休憩ナシですよ！！」Ψ(￣∀￣)Ψケケケ

ﾄﾞﾖｫｫ─(lll-ω-)─ｫｫﾝ ・・・

ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ… 今日も頑張りました〜〜！！○-（｀・ω・）о⌒

　　
　　　　★今日のNewレッスン★

この練習で、ボレーのフットワークと、ラケットの面がしっかり作れるようになるらしい・・・

股から出したラケットで、スポンジボールを使ってのラリーです(屮゜Д゜)屮

レディーには、こんなカッコ出来ませんって！！（┬┬＿┬┬）

ふざけてるんじゃないですよ〜。。コーチは真剣です！！

ほどほどがいいんだけど・・・

火曜日はいつも、午前中に仕事を終わらせて、午後はテニスのレッスンです○-（｀・ω・）о⌒♪

このところ腰の調子がとっても悪いので、どうしよう。。と悩みましたが、

休会するにしてもコーチとお話しないといけないから。。と行ってきました〜

　「コーチ！！最近腰の調子がすごく悪くて、肘も痛いんです・・・（´・ω・`）」

　「え！！そうなんですか！？無理させてますもんね！！」　と、ニコニコ(o^∇^o)

ん？？聞き違い？？？

　「無理させてる？？誰が？？」

　「僕です！！」　と、満面の笑み(o^∇^o)

　「ふ〜ん、わかってるんだ・・・。じゃあ、どうしてハードにするの？？Ψ(￣∀￣)Ψ」

　「ついです！！ついやっちゃうんです！！ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ」

ついって・・・子どものイタズラか・・・(‖￣■￣‖)

その後すぐのレッスンは、１球打つと「大丈夫ですか？」が何球か続き、

おっ！！ かわってくれるかな！？と思ったのも、つかの間でした・・・(´‐ω‐）=з　フー

　「すぐ、忘れちゃうんで！！痛かったらいってくださ〜いv(＠∀＠)v」

あはは。。やっぱり。。どうしましょうね〜〜少しはマシだったけど。。。

辞めちゃうとストレス溜まるだろうな・・・悩むところです

★☆今日の新しいレッスン☆★

ラケットを左右１本ずつ持って、２本使ってのボレーボレー

まぁ〜次から次とよく考えること（◎ー◎；）

バックボレーの面がしっかりしてくるのと、ステップがよくなるらしいですよ！(｡-_-｡ )ﾉ☆

レッスン後は、みんなでTEA　TIME

久しぶりに、マックフルーリーを食べました

運動の後の甘いものは美味しいですね

http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

今日は、初レッスン☆

今日は、お仕事初め☆

お正月あけで、みんなすっごいパワーでしたΣヾ(;☆ω☆)ノ！！

久しぶりで疲れた〜と言うか・・・おしゃべり疲れしました(｡´-д-)。。

午後は、テニスの初レッスンでした♪

今日は、いつものスパルタ☆コーチが東京に研修に行っててお休み。。

代理は、かわいらしい大学生のコーチ＾ω＾

やさし〜く球出しをしてくれるのですが、

いつもバンバンやられてる私たちは調子がクルちゃって・・・ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3

慣れてきたら、笑顔がでるくらい余裕のテニスだったので楽しかった〜♪♪

来週、研修から帰ってきたら、どんなレッスン始めるんだろ・・・

ははは。。。こわいな〜（*ｘ＿ｘ） 。。。

一応ダイエット中？？なので、レッスン後のお茶はコーヒーだけにしましたが、

家に着くと、やっぱりお腹がすきました。。。

運動したからな〜、まっいっか〜（●＾皿＾●）

なんて意思が弱いんでしょ。。。私。。。

気持ち的に甘いものは止めて、おかきと柚子茶♪

ここのおかきはあっさりしてておいしいんですよ〜〜後味がさっぱりです(v^ー°)

でも、おかきはカロリー高いんだけどね〜(￣▼￣|||) ﾊﾊ･･･

明日は頑張ろ〜！！(´・ω・｀)))そぉーだぁょねーーｗ

初打ちで〜す♪

今日は、テニス初めで〜す☆

いつものお友達とスクールのコートをレンタルして、

２時間楽しく遊んできました。。○-（｀・ω・）о⌒テニスです♪♪♪

みんな年末年始のストレスが溜まってたので、とっても元気。（≧ｖ≦●）（●≧ｖ≦）。

おしゃべりにも花が咲きます(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)

年末からの運動不足と食べすぎで、さすがに最後の方はバテバテでしたけど。。。

テニスのあとは、Tea Time (*＾ー＾)／C□~~　

今年の目標？？？について、あれこれ話がはずみました　ﾍ(￣ー￣)ﾉ

あ〜〜楽しかった♪

みなさん今年もよろしくね　o(●´ω｀●)o♪