くすまず、たるまず。

元気です。

 

 

 

みなさん　お久しぶりです。

 

お怪我されてませんか？

お家は大丈夫ですか？

 

ななおん宅はお気に入りのネコ型ランプが割れたくらいで、後は大丈夫でした。

 

 

実はななおん、（治療休止の隙に）

１０日の木曜から九州に帰省してました。

 

博多で、昼間ワインでいい気分になっていたところに

 

「大きな地震があったけど、大丈夫だよ」

 

というﾀﾞﾝﾅちゃんからのメールで地震の発生を知り、

急いでテレビを見ると、映画のような光景。

 

 

九州の友達たちから「大丈夫？」とメールもらい、

２年ぶりの友達からまで電話をもらい

"今、博多"っていうたび、ツッコミももらいつつ。

 

 

ﾀﾞﾝﾅちゃんは丸の内の本社で一晩。

義母は新宿高島屋で一晩。

心身ともに疲れたと思います。

 

都内同士ではつながらないメールも九州を通せばつながり

意外に早く安否確認できました。

 

当初予定通り１３日の日曜に成田着便で戻り、京成も飛行機もほぼ定時。

１４日からは計画停電で動かないところだった。

 

 

帰るとしょーぼんと元気のないﾀﾞﾝﾅちゃんが

お腹をすかせて、寂しそうな顔して待ってました。

 

こうゆうときに一緒に居てあげたかったなぁ。

 

と。

 

 

 

家族と電話がつながって受話器を持つ手の震えが止まらない女性や

旦那さんを探して歩いてる奥さんの映像を見て涙が出ました。

 

 

こうゆうときは自分のために頑張るより誰かのために頑張るほうが力が出るね。

 

家族の支えって大きい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご無沙汰です

 

 

先週末

誕生日でした

この一週間に何個ケーキ食べたことか

 

 

 

 

ところで

しばらく

ブログ

お休みします

 

 

みなさんのところには

たまに遊びにいかせてもらいますね

 

 

 

 

 

ミスド喰うとる

 

 

１２月に入り飲み会が多くなってきたﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝ

ハリウッドスターもうらやむほどすぐ太ることが出来る。

 

少々、舌がわがままなﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝ

銀座の和食だったり

銀座の中華だったり

銀座のイタリアンだったり。

 

食べたーい店をリクエストするものだから

思いっきり食べお腹まるまるで帰ってくる。

 

先週末newパンツを買おうと伊勢丹に行き、

店員さんがウエストを測ると

 

店「９１センチ・・・」

だ「えっ？！９１センチ？！」

店「あ、シャツの上からだからかもしれないですね、あ、８８センチです」

だ「８８センチ？！」

 

今履いてるパンツは８５センチ。・・・今年買ったよね？

「３連ちゃんで飲み会続いたからやな。８５でええわ」

と試着した上で、８５のパンツを２本購入したﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝ。

 

な「痩せようね」

だ「うん！痩せよう」

 

と、会話した日曜。

 

で、昨晩の月曜。

 

ヒーーックヒックヒィィィィック(＠＠)

 

と壁にもたれ漫画みたいになって帰ってきたﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝ。

 

だ「パイチュー飲んだパイチュー！たっくさん飲んだぁ！ななおーーん！」声がでかいっちゃ

な「たくさん飲んだねぇ＾＾大丈夫？」

だ「大丈夫。ななおーーーんちゅーー」

な「・・・」 

だ「ミスド買って来た〜」

な「ありがとう」

だ「駅降りてラーメン食べてきた〜」

な「ひとりで？！なんで我慢できないの〜痩せるゆうたのに、付き合いならしょうがないけど」

 

 

と台所から戻ると、口の周りを砂糖だらけにしてソファで寝ていた。

 

 

ミスド喰うとる。

 

 

 

 

 

 

 

 

送り状のつぎは

 

 

 

 

こんばんは〜

 

今日は寒かったですよね〜

一日中、引きこもりしてましたっっ

（朝ランのあと布団にこもって＾＾）

 

 

 

歳暮の送り状。

ちゃんと手書きで書きましたよ。

「お手紙の書き方」の本なぞを参考にしてシコシコ・・・。

間違っちゃいけない、と思うとしょうもない間違いするし。

 

 

出し終わったと思ったらもう年賀じょお

 

 

 

それにしても、

「筆まめ」とか「筆王」のソフトって、優れもの

ななおんちは「筆王」使ってるけど賢いし便利

住所録の管理とか楽チンでほんっと助かるの

 

 

だから超楽だとは思うのだけど、

ななおんの分はたいしたことないんだけど

 

だけどだけど・・・

 

ﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝの分よぉ

 

 

上司とか同僚とか部下、友達って文面絵柄が違うでしょ

画像選びにデザインとかこだわるでしょ（指示するだけね）

作成から印刷までつきっきりでしょ

送る送らないをチェックでしょ

住所録照合でしょ

喪中確認でしょ

でしょ

・・・

 

 

 

この

 

送る送らない

 

なんだけど

 

 

パソコンで年賀状作るのが当たり前になってなんだか、

届いたら送り返して、いちおー住所録に追加して

翌年も「ま、この人にも出しておこか」

とかいってどんどん増えてる気がする。

 

楽だから。

 

相手もきっとそんな感じなんじゃない？

 

６，７年前の上司がマラソン仲間だったのでいまだに送ってくれるけど

もう、関連会社の役員さんなのよ。

なんっびゃくにんにも送ってるんでしょうねぇ。

 

 

 

面倒な風習と思いつつ

 

お正月年賀状見るのって結構楽しみ

 

(*≧ｍ≦*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

いらいらラン

 

 

こんばんわっ

 

ｾｲﾘ前恒例のイッライラで今朝４時まで寝付けなかったななおんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そそられるうたい文句でしょ

そうでもないって？

 

 

 

ヒトが走ってるとき、考えてるときと「脳の同じ部分」を使うらしい。

 

走っていると次から次と考えちゃうのには裏づけがあった

 

 

時速３ｋｍのゆっくり歩きは運動野が動いて

時速５ｋｍの速歩きは、運動前野が動いて

時速９ｋｍのジョグでは、前頭前野が動く。

この前頭前野を思考や学習のときに使う。

 

 

前頭前野が壊れても、歩けるし話せる。けど、

ヒトと共感できず、集中できず、意欲が失せる。

 

 

 

もひとつ、走るとセロトニン神経が活発化するそう。

 

 

 

「セロトニン」って？

 

 

 

平常心を維持して

落ち着いた覚醒状態にして

自律神経をよい状態にして

姿勢をよくしてくれて

　原因のない体の痛みを取り除く

 

 

 

 

すんばらしくないっすか？

 

 

 

 

 

今朝は、苛々して「おはよう」も言いたくなかったのに

朝６時からﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝと３０分の軽いジョグをしたら

 

超スッキリ

 

 

 

 

現代社会はセロトニン神経が弱る方向にまっしぐら。

月経前症候群はセロトニン低下も原因だし、

セロトニンが弱るとウツやパニック障害の症状も。

 

 

 

ウツのヒトは騙されたと思って３０分の朝ラン週３やってみません？

 

ｾｲﾘ前苛々のヒトも走ってみましょ〜

 

 

 

 

 

ついでに痩せるぞぉ