|
ダイエットも今日で７ヶ月となりました〜♪
あ〜〜耳が痛い！！ ？ 目かな？
着る勇気はないよ(T_T)
ちなみ・・こんなんもある・・
年末年始の暴飲暴食で増えた体重も、
取り返して・・・
ちょっと分かりにくいかもしれないけど・・・
ズボンに隙間が出来るまでになりました♪
服も下着も全部おっきくなった！
あと・・ブーツのチャックが閉まるようになった！
むふふふ^m^
まだまだ頑張ります！
さて今日の体重は
６７.７５ｋｇ ⇒ ５４.８０ｋｇ
−１２.８５ｋｇ
体脂肪率も・・ようやく・・肥満を脱した！！
|
ダイエット
-
詳細
|
ダイエットも、今日で６ヶ月が経ちました♪
年末年始の暴飲暴食が控えておりますが(>_<)
気をつけないと、１・２ヶ月が無駄になりそう・・
先月から、１.２５ｋｇ減りました♪
寒くなってからと言うもの、
減りの悪さに凹みそうです・・・
基礎代謝・・ぜ〜〜んぜんあがらない(T_T)
１年は頑張るつもりでいるので、丁度半分です。
１年でどんくらいになるんだろうね？
大きな期待は持たずに！！
ぼちぼち頑張る！
くらいがちょうど良さそうです♪
さて・・本日の体重です（*^_^*）
６７.６５ｋｇ ⇒ ５６.１０ｋｇ
ー１１.５５ｋｇ
最近は、５５ｋｇ台も見え隠れしています。
５年くらい前の体系に戻ったかな〜？
５年分を、半年で落としたと思って
満足しましょう（*^_^*）
まだまだ頑張ります！
★揚げないコロッケ
★キャベツ
★しいたけのソテー
★人参と玉ねぎのコンソメ
|
|
あ〜〜〜(>_<) きなこ餅に見える・・・
あ〜〜〜(>_<) ごま団子に見える・・・
食欲の冬か！？
さて・・・ 本日で、ダイエット生活５ヶ月が
経過しました(*^。^*)
先月から・・−１.５５ｋｇ減りました！
やっぱり寒くなったら・・
減りが悪くなった気がする(T_T)
けど・・もともと・・
何年もかけて太って来たものを、
短期間で、減らせると思ってないので(ーー;)
減ったと言う事実だけで、満足しましょう！
先日紹介した・・
コレ・・・効果あるらしいです＼(◎o◎)／
と言うのは、私は分からないんだけど・・
おいたんが・・
ちょこっとお腹がのっかってたデニムを履いたら、
のっからなくなってた！！！
３分寝てるだけなのにね〜〜〜(>_<)
私も・・続けよう！！
あと・・『汗出しトウガラシ』がなくなったので、
買いにいったら・・・
ソルトがあった！！！
トウガラシばっかで飽きそうだったから、
丁度よかった〜〜〜♪
日替わりで・・楽しめますね(-。-)y-゜゜゜
さて・・本日の体重です。
６７.７５ｋｇ ⇒ ５７.３５ｋｇ
ー１０.３ｋｇ
今日から、６ヶ月目に突入！
まだまだ頑張りますよ〜〜〜♪
★キャベツとひき肉のピリカラ炒め
★にんじんともやしのナムル
★なめこと玉子のお味噌汁
|
|
ダイエットを始めてからと言うもの、
母から、２度程アイテムが投入されているので、
紹介しときます(>_<)
まずこれ・・
以前に紹介した、兼子ただしさんのスリッパ・・
あれは・・
姿勢が良くなったり、
ふくらはぎが伸びて気持ちいいので、
毎日使ってますが・・
その兼子ただしさんの新商品だそうです？
首にあてて３回深呼吸をするだけで、
お腹が引っ込むんだとか・・・(>_<)
そして・・・
もう一つがこれ・・
一日３分寝るだけで、お腹が引っ込むんだとか・・
アクリルの枕みたいな感じ？
どっちも効果は分からないんです(>_<)
減量でお腹引っ込んだのか、
これらのアイテム達のおかげなのか？
分からないから・・
ただ、伸ばしたい所が伸ばせるアイテムではあり、気持ちいいな〜とは思う（*^_^*）
しかし・・うちの母・・・
通販見過ぎ！
自分の分だけ買えばいいのに、何故２個買う？？
そして・・どんだけ、お腹引っ込めたいんだか？
さて・・先日、−１０ｋｇを達成し、
大喜びしたのもつかの間の今日の体重です・・
６７.６５ｋｇ ⇒ ５７.７５ｋｇ
ー９.９ｋｇ
実は・・調子に乗って、焼き肉食べました(T_T)
翌日・・８００ｇ増えました・・・
反省して、いつもの食事を頑張ります♪
★あじのさんが焼き
★ほうれん草と海苔のマスタード和え
★出し巻き卵
★なめこのお味噌汁 |
|
寒いと、体が体温を上げようとするから、
基礎代謝が上がるなんて話を聞いた事があります。
最近、めっきり寒くなって、
代謝も上がって、減りも早くなるかな〜？
と思ったら・・
全然〜〜！！
むしろ、減り方が少なくなったような気がします！
なので、新しいアイテムを投入しました！
冷え症、肩のこりってなんて素敵な響き♪
これ・・おすすめです！
肩のこりは・・どうか分からないけど・・
中から温まる感はあります（*^_^*）
２０分くらい浸かって・・汗ドバ！！
お風呂あがりも、お湯だけの時より
ぽかぽか感が持続していて・・
しかも、表面は冷えていくんだけど、
中から温かい感じ♪
冬の間・・これのお世話になろうと思います♪
本日の体重
６７.６５ｋｇ ⇒ ５７.５５ｋｇ
−１０.１ｋｇ
ついに大台に乗りました！
まだ減れる所が怖いわ(T_T)
でも・・ ５年くらい前の体系に戻ったかな〜？
妹に・・『何か懐かしい体系』って言われました！
|
