なおみの暇ひま日記

気ままな更新になりますがよろくしお願いします(*^_^*)

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  今日は朝早くからの更新です!  午前中は役員のお仕事で出かけてきます。。  次男の試合が12時半からの予定なのでそれまでに終わるといいんだけどな〜〜  お天気の心配はなさそうなのでよかったです♪  上の子はバスケなのでお天気心配しなくてよかったのですが、次男は野球なので心配です  
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  今日はカルシウムたっぷりでヘルシーなおかずの紹介〜〜♪  ***カルシウムたっぷりつくね***  
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  <材料>鶏ひき肉400g、青ジソ15枚くらい、コウナゴ(またはチリメンジャコ)30g、ピザチーズ50g  A(牛乳大2、スキムミルク大5、砂糖、しょうが汁各小1、みそ大1) 黒いりゴマ大4、サラダ油大1、しょうゆ大1  <作り方>.轡修陵佞論蘋擇蝓コウナゴは荒く刻む  △劼肉にAをよく混ぜ,肇團競繊璽困魏辰┐16個分にして、手に水をつけながら小判型にまとめ  両面にゴマをふる  フライパンに半量の油を熱し△糧称未鯑れ両面に焼き色をつける。ふたをして火を弱め、  中まで火を通す最後にしょうゆ半量をまわしかける  残りの△眛瑛佑望討  スキムミルクはカルシウムたっぷりでローカロリーです!  よかったらこちらに応援ポチとお願いいたします→にほんブログ村

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りんごさん>こんばんは(^^)
はい!忙しかったです(>_<)
あら〜〜りんごさん怒るイメージないな〜〜
ポチありがとう(*^_^*)

2008/10/5(日) 午後 7:21 なお

ごんちゃん>はい!忙しかったです(>_<)
ありがとう(*^_^*)
カルシウムたっぷりです!ポチありがとう♪

2008/10/5(日) 午後 7:26 なお

野球親父さん>ありがとうございます(^^)
はい!楽しみにしていますね♪
間に合いましたよ〜〜^^

2008/10/5(日) 午後 7:30 なお

あかね雲さん>こんばんは〜〜
カルシウムたっぷりです^^
ダイエット中なんですか?

2008/10/5(日) 午後 7:32 なお

アトモさん>はい!たっぷりでいいですよ^^
ありがとう(^^)
三連休いいですね♪
ダブルポチありがとう(*^_^*)

2008/10/5(日) 午後 7:42 なお

ふじさん>こんばんは♪
カルシウムたっぷりですよ^^
そうですね〜^お休みないいですね!
お休みの日の方が忙しいです(>_<)

2008/10/5(日) 午後 10:33 なお

ikkoさん>これならおいしくカルシウムがとれます^^
10月は忙しいです(>_<)役員だと大変ですね^_^;
ありがとうございます(^^)
ダブルポチもありがとう(*^_^*)

2008/10/5(日) 午後 10:37 なお

なんこたんさん>あら、そうですか?是非ど〜ぞ♪
そうですね〜〜^^
間に合いました(*^_^*)
ダブルポチありがとう(^^)

2008/10/5(日) 午後 10:39 なお

ガーデンさん>負けてしまいました(>_<)
是非つくってみてください♪カルシウムたっぷりです^^
ありがとうございます^^
ポチもありがとう(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 7:47 なお

yoshihiroさん>そうなんですか〜〜
これなら苦手な人も気づかず食べれますよ♪
よかったらお試しあれ〜〜ポチありがとう(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 7:49 なお

まあやんさん>私しそ好きなんです(*^_^*)
最近おつまみのようなおかず続いてます^_^;

2008/10/6(月) 午後 7:51 なお

せにゃママさん>ヘルシーでカルシウムたっぷり安上がりでいいですよ(*^_^*)
見に行けました♪まけちゃったけど〜〜

2008/10/6(月) 午後 7:57 なお

そうきさん>おいしいよ〜〜(^^)

2008/10/6(月) 午後 8:01 なお

ぷりぷりさん>カルシウムたっぷりでいいですよ(^^)
ポチありがとう♪

2008/10/6(月) 午後 8:02 なお

りかさん>そうなんですよ(*^_^*)
私がつくるとおにぎりも小さいみたいです^_^;

2008/10/6(月) 午後 8:05 なお

ハチクロさん>なかなかいいでしょう(^^)
ご飯にもおつまみにもいいですよ♪
ありがとうございます(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 8:07 なお

touchさん>負けてしまいました(>_<)
バスケの試合はないですよ^_^;
おつまみにもよさそうでしょう♪
ダブルポチありがとう(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 8:10 なお

Noriさん>Noriさんちの元気がつくね、とっても気になります!!
まぶ君の元気のもとですかね(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 8:13 なお

たぬさん>ふりかけいいですね(^^)
よかったら是非よくってみてね♪
ダブルポチありがとう(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 8:14 なお

いちごさん>こちらこそありがとう(^^)
日曜日は午後からぽつぽつきてました
カルシウムたっぷりいいですよ^^
ダブルポチありがとう(*^_^*)

2008/10/6(月) 午後 8:21 なお


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