「ザック会」２月号、セルフリンパまっ―自

いつもの「ザック会」２月号は、町内のコミュニティ施設で、「セルフリンパマッサージ」の練習です。

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リラクゼーションのために、オイルとアロマエッセンスはいいですね。つるつるして気持ちいいし、軟らかな香りですね。

更に、何て言うのかなぁ？気分を落ち着かせる心に響く音響ですね。（こんな感じの音楽はなんて言うんですかね？）

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「ザック会」でも、そんな心得のあるメンバーの方が、「自分自身でやってくださいね。」と言いながら、「コツ」を説明してくれました。集まった皆さん、めいめい自分達でやってはみる物の、、案外上手くいかないんですね。(^_^;)

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私も慣れませんわ。それに、こんなに時間をかけて自分の肩をさえ叩いた事もないんですから。(^_^;)のんびりした気持ちで、余裕を持って、、こんな「セルフまっさ―ジ」が出来たら、どんなに気持ちいいか。

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だいたい気ぜわしい日常の中では、出来ませんよね。（それじゃあ全く意味を成しません。）「仕事の出来る人」ってのは、こんなのも自分自身で出来るんです。（もっとも、私は人にやって貰うのが大好きなんです。）(*^。^*)いつも交代交代で、肩を叩こうよ、って女房殿に提案知るんですけど、私がした事はないです。(^_^;)

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ま、とにかくこの日は相当疲れが取れました。ほんの１０分目をつむって、さっきの音楽を聴きながら、瞑想してたんですけど、、私の場合はだいたい３０分以上に感じられました。相当入っていた様です。(*^。^*)