ダイエット665日目(11/5)

朝食…朝ダイエットジュース56kcal(朝ごはん代わりに…)クックパットを見て作りました
材料
りんご🍎1/4
オレンジ🍊1/2
小松菜30g
水100ml

作り方
小松菜意外ミキサーに入れて固形がなくなったら止める。
小松菜を入れ固形がなくなるまで回したら、出来上がり

🙋コツ•ポイント🙋
小松菜はミキサーにかけると苦味が出るので！最後に入れてください。
朝は空きっ腹にジュースだけ！
朝の果物は太りません。
腹持ちも良いので…一回作って見てください
美味しいですよ
カロリー合計56kcal

昼食は、お腹あまり空いてなかったのですが…りこのお気に入りのビーノってお菓子2袋も食べてしまいました(361×2=722kcal)めちゃ美味しいよ。
カロリー合計722kcal

夜食…外食(かつやのカツ丼1127kcal)
ミニトマト🍅

1日の総合計1905kcal(1750kcal)
りこは、カロリーを取りすぎてます
明日から、気をつけないと痩せれない