今後お世話になります(^O^)

これからはサプリメントの力も借りて頑張ります（苦笑）

 

 

 

早速今日のトレーニングからはじめました。

 

トレーニングでお世話になってるＤＯＭE（http://www.domecorp.com/）から出てるＤＮＳ（http://www.dnszone.jp/）

 

 

プロテインとアミノ酸とクレアチン。

とりあえず無難にこの辺から摂って行きます。

 

ここ数年サプリメントをほとんど摂取してなかったんでしっかり効果が表れてくれたら嬉しいです。

約１ヶ月後から効果が表れるって事なんで楽しみです。

 

 

あとは食事。。。。

一応バランスよく良いものを食べる様にはしているんですが、今外食がほとんどなんでかなり食費が(>_<)

 

まあでもそこは惜しまず更に頑張ります（苦笑）

 

 

 

 

そして明日の練習はＤＯＭEのトレーナーの方が見学に来てくれます。

、効率よくトレーニング出来る様わざわざ観に来てくれます。

ありがたいことです。

 

しっかり見てもらい、少しでも質の高いトレーニングに結び付けられたらと思います。

 

 

 

 

 

 

いや、本当頑張らないとっ！

 

 

 

 

 

【ＮＥ近日スケジュール】

 

 

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随時更新中！！
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http://www.isubasu.com/

[萬屋]

運動系のサプリメントはこの３種が基本ですよ。
いいとおもいます。
あとは、ミネラルとビタミンですね（笑）

[えら]

いいなぁ〜。

うちもトレーニングしたい・・・
近くにはそういう施設とかがない・・・
地道にダンベル持ってます・・・

サプリね。
摂取を間違わなければ良い効果が出るよ〜。

お〜１ヵ月後が楽しみだね〜！
イタリアの時のように自炊も頑張ってね〜！笑

[ＹＡＳＵ]

萬屋。徐々に摂って行こうと思います。食事とか作ってくれる人とかいると本当はたすかるんですがね。。。。(>_<)

[ＹＡＳＵ]

えら。摂ってたことあるの？色々摂り方が面倒だけど今しっかりやってるよ。適当じゃ駄目なんだね〜〜

[ＹＡＳＵ]

ＷＡＲＩＯさん。移動時間が長いし、トレーニング後３０分以内に摂りたいんでなかなか厳しいんです。。。近所だったらな〜(>_<)