朝練前には必ず。

おはようございますＹＡＳＵです。
今、日本は木曜日の朝ですね。
そろそろ起きて出勤って人がほとんどってまだちょっと早いかな〜
今日入れて後二日頑張って休み〜〜〜って人が多いんじゃないでしょうか？！
たった二日ですから頑張っていきましょー！！楽しい週末が待ってますよ〜きっと！

週末は何かするんですか！？どこか出かけたりとか？！

ってかあんた何って感じっすね。。。。（苦笑）


いや〜俺はさすがにくったくたっす(>_<)
なんで今日は朝練だけで午後はのんびりバーに行ったり昼寝したり趣味の料理したり（笑）
まったり午後を過ごさせて頂きました。
土日で開幕戦前の最後の練習試合が組まれてるんでそれに合わせてね。
１日OFFってのはないんですがお陰様で週末の試合に向けて体が少しは休まりました。




そして今日は
月、水、金曜日の朝練の前に、必ず一人でやり続けているシュートスキル。
それをちょっと紹介したいと思います。



※全てカウント。

３Ｐラインの後ろから

右ランニングシュート×１０
右レイアップシュート×１０
左ランニングシュート×１０
左レイアップシュート×１０
センターランニングシュート１０
右バックシュート×１０
左バックシュート×１０

フリースロー×１０

ミドルシュート（動きながら）

右０度×１５本
右４５度×１５本
センター１５本
左０度１５本
左４５度１５本

ミドルシュート（ストップ）

右０度×１５本
右４５度×１５本
センター１５本
左０度１５本
左４５度１５本

３Ｐシュート×１５本

計２４５カウント


これを必ず１時間以内で終了させます。
その後、調子が悪かったところのシューティングや数名で２ｏｎ２をやったりまあその辺は日によって色々なんですが、
イタリアに来てからず〜っとこれを朝練前に一人でやってます。

ただね、やっててミドルを４，５本連続で落とす時があるんですがリバウンドを拾いに行くプッシュっていったらもう凄まじいものがあります。（むかついて(>_<)）
激しくヒゲダンスするロボットのような漕ぎ方になってるし（笑）

でも入らずイライラしてリズムを崩しても駄目だし焦ってももちろん入らないしシュートモーションの時には常に平常心、これをいつも心がける。
なんで結構メンタルのトレーニングにもなってるんです。

でもタイマー置いてやってるんで調子が悪く１時間ギリギリのときなんか最後の３Ｐ実は超焦るんですがね（苦笑）
そこはシュートモーションに入ったらクッっと切り替えて。。。。
ここが大事(^O^)

一人でやる時のシュート練習にはおすすめっす。


ただなんでしょう。
たまに逆に連続でず〜っと入り続ける時があるんです。
ミドル１０本連チャンとか。

何故か、そろそろ落とさないと駄目だって思っちゃうんですよね〜（苦笑）
いつもの自分じゃない！
そろそろ外さないと駄目だ！みたいな(・_・;)
まあ、そして難しいというかタイミングをずらしたシュートを打ったりして本当に外すんです。

これはメンタルの弱さから来てるのかな〜
自分でもすごく不思議なんです。
出来ればもっと欲を出していきたいですね。



さあ、開幕戦まで後１０日！
生活面の細かいところまで段々シビアになってきました。




ではお疲れ様で〜す。





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【トピック・近日スケジュール】

２００８−２００９
イタリアチャンピオンズリーグ日程

開幕戦
１０月１９日（公式戦第１試合）
ＲＯＭＡ

１０月２５日（公式戦第２試合）
ホーム

１１月１日（公式戦第３試合）
ＮＡＰＯＬＩ

１１月８日（公式戦第４試合）
ホーム

１１月１６日（公式戦第５試合）
ＰＡＲＭＡ

１１月２２日（公式戦第６試合）
ホーム

１１月２９日（公式戦第７試合）
ＨＢＡＲＩ

１２月６日（公式戦第８試合）
ホーム

１２月１３日（公式戦第９試合）
ＢＥＲＧＡＭＯ

１月９日（公式戦第１０試合）
ホーム

１月１７日（公式戦第１１試合）
ＢＡＴＴＩＰＡＧＬＩＡ

１月２４日（公式戦第１２試合）
ホーム

１月３１日（公式戦第１３試合）
ＴＯＲＩＮＯ

２月７日（公式戦第１４試合）
ホーム

２月１４日（公式戦第１５試合）
ＧＲＡＤＩＳＣＡ

３月２１日（公式戦第１６試合）
ホーム

３月２８日（公式戦第１７試合）
ＣＡＮＴＵ

４月４日（公式戦第１８試合）
ホーム


ＰＤＭ！プレーオフ進出祈願
（４月末ｏｒ５月頭）


２００８−２００９　チャンピオンズリーグ（イタリア）試合動画
近日アップ予定。

２００７―２００８チャンピオンズリーグ（イタリア）試合動画
http://it.youtube.com/watch?v=6yIG3V0MgJc
http://jp.youtube.com/watch?v=w9fhMTR2Ugw
http://jp.youtube.com/watch?v=ifkVU-thoNk
http://it.youtube.com/watch?v=JFDIvCdEgIk


こちらの動画も是非。
http://jp.youtube.com/watch?v=C2g473JWAEg


随時更新中！！

安直樹オフィシャルＨＰ「イスバス」
http://www.isubasu.com/


Mixi
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