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お疲れ様です。
今日は駄目だ。。。くたばってます・・・・
昨日は肩と背筋を追い込んで夜のチェアスキル。
今日は朝から二頭筋、三頭筋、胸筋を徹底的に追い込みました。
足も昨日からやってるんで全身フラフラ。。。。(>_<)
夕方予定してたコアトレさすがにキャンセル（涙）
体がヤバいって言ってます（マジ。。。）
明日も朝からトレーニング、練習があるんで無理はやめとこう。
年も年ですからね。
いやしかしこんなにやってるんだけど筋力がついてきてる気があまりしないんですよね。
大きくもなってないですし。
歯痒い・・・・
まあ、日曜日の選手権予選に向けて後は調整して良い試合が出来る様進めてきます。
ってことで今日はサウナでリカバリー
しかし都内はすごく暖かくなってきた気がします。
今日も半袖数人見かけましたよ。
さすがにあつがりの俺でもまだ無理だけどいい事ですね。
早く春よ来い！
花粉は嫌だけど(>_<)
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コメント（5）
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お疲れ様です。
無事にＮＥの合宿も終え、今週は千葉ホークスと練習試合、そして日本選手権予選（東京都）があります。
今週の練習とホークスの練習試合で今までやってきた事をチームとして合わせ日曜日の選手権予選に入れればと思います。
必ず１位通過して日本選手権の切符を手にしたいですからね（＾ｖ＾）
ようやく日本選手権という文字が少し見えてきたような感じです。
楽しみです。
そしてクレアチンを摂取しだし明日で５日。
そろそろローディング時期が終わります。
約１ヶ月後くらいから効果が表れるって言ってたけどやっぱもっと早く効果がほしいな〜
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今日のチェアスキルを皮切りにチーム練習が４連ちゃん。
週末は茨城で泊まり込みの合宿。
土曜は朝の９時から夜の９時まで（汗）
まあ気合入れて乗り切りますっ！
バスケ漬は嬉しいですけどね♪
そして今日はＤＯＭＥのトレーナーの方々が見学に来てくれました。
今後質の良いトレーニングが出来る様考えてくれます。
４点クラスは特にコアトレは必ず入れた方が良いって事と、実戦的にイスに乗ってやるトレーニングが効果的だと言っていましたね。
これからどんなメニューになるのか楽しみです。
そして明日は昼に法政大学に行ってきます。
最近メンタルトレーニングも始めたんです。
こっちの方もはじめたばかりなんですが、効果があればいいんですが。。。
本当最近バスケの事しか考えてないんです。
まあ当たり前だけど、上を目指すって本気で大変ですから(>_<)
やる事はやってるつもりだし後は少しずつ結果が出てくれるとね・・・・
ふ〜〜
明日も一生懸命頑張ろう♪
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これからはサプリメントの力も借りて頑張ります（苦笑）
早速今日のトレーニングからはじめました。
プロテインとアミノ酸とクレアチン。
とりあえず無難にこの辺から摂って行きます。
ここ数年サプリメントをほとんど摂取してなかったんでしっかり効果が表れてくれたら嬉しいです。
約１ヶ月後から効果が表れるって事なんで楽しみです。
あとは食事。。。。
一応バランスよく良いものを食べる様にはしているんですが、今外食がほとんどなんでかなり食費が(>_<)
まあでもそこは惜しまず更に頑張ります（苦笑）
そして明日の練習はＤＯＭEのトレーナーの方が見学に来てくれます。
、効率よくトレーニング出来る様わざわざ観に来てくれます。
ありがたいことです。
しっかり見てもらい、少しでも質の高いトレーニングに結び付けられたらと思います。
いや、本当頑張らないとっ！
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ただいま帰りました。
コートにいる時常に集中してやっていたんで精神的にも肉体的にも相当大変でした。
ヘトヘトっす(>_<)
明日はってかもう今日はゆっくり休みたいと思います。
やっぱり全然納得いくプレーは出来ないし、まだまだ目標にしてるプレーまでの道のりが遠い事を改めて感じました。
また更に自分を追い込んでいかないと全然進みません。
再度トレーニングのやり方、食事（サプリメントの摂り方なども）見直して再出発する必要があります。
本当辛くなるけど、どうしてもロンドン行きたいし諦めず何度も挑戦していきたいと思ってます。
明日からノーエクスキューズモードに切り替えますが、やる事は一緒ですからね。
もっともっと高いレベルを目指してやるだけ！
頑張ります！
今週末は茨城で合宿。
来週末は千葉ホークスと練習試合。
再来週も確か試合がありました。
そして次の週も！
日本選手権に向けて予定がどんどん入ってきてます（汗）
あっと言う間に５月になる気がしてきました（苦笑）
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土日どちらか行きたいな...
ブログはちょこちょ...
