リバウンド…。

　筋トレサーキットのジムに行き始めて、月1回の体重や体脂肪などの計測で、
初めての体重増加（0.5キロ以上）をしてしまい、凹みました。
ＢＭＩも20を越してしまったし…。
原因は、足の痛みからくる運動不足とわかっているから、対策は立てられそうなのですが。

　先日はバレエのレッスンで鏡に映る姿が、明らかに違うことに気付きました。
床に座るとウエスト（脇腹）に段がついているなんて（泣）。
8月下旬頃から、一時は階段を手すりに縋らないと登れないくらい脚が痛くて、
動きが緩慢になっていたから、きっと太ると予想して…その通りでした。

　最近ようやく痛みもほぼ治り、普通に走ったり階段を駆け上ったりしています。
自由に動けることがこんなに有難いなんて。痛みの原因ははっきりしませんが
多分、柔軟体操で無理な開脚をして、脚の付根を痛めたのでしょう。

　体重はなかなか一気には戻りませんが、気を抜くことなく、間食をなくし、
いっぱい動いて早く余分な肉を取り去りたいものです。

　何を食べてもおいしい『食欲の秋』は、手強いですけど。

※お徳用シュウマイと餃子。50個入りで400円くらいと激安でした。
　これからの季節、ダイエットの味方“野菜スープ”の具として活躍。
　1回に半分に切ったシュウマイを2個程度入れています。